Я - фанат шоу "Голос". Смотрю все выпуски и наслаждаюсь божественными голосами, еще не подпорченными модными шоу-приемами. И, конечно, обожаю всех наставников.
Две прекрасные Полины украсили каждая по-своему эту передачу. У них есть много общего:
- обе имеют отчество Сергеевна
- после “сидения” в одном и том же красном кресле - у каждой Полины появилась на свет девочка (в одной из программ, посвященной шоу “Голос”, даже внесли предложение - подарить это кресло детскому перинатальному центру или клинике по репродуктологии !)
- красавицы-блондинки необыкновенно талантливы и при этом умны и обаятельны (вот взяли и разрушили сразу все стереотипы!)
- и, наконец, обе наставницы похудели каждая на несколько десятков килограмм, находятся в прекрасной физической форме
На этом сходства заканчиваются. Потому что подход к диете у каждой Полины был свой. Полина Гагарина похудела почти на 40 кг, придерживаясь диеты собственного изобретения.
Суть диеты Полины Гагариной:
- чередование “монодиет”: в течение дня можно принимать в пищу либо рис, либо овощи, либо отварную курицу ( такую жесткую диету певица выдерживала достаточно долго, хотя диетологи рекомендуют держать ее не более 9 дней)
- после монодиеты - переход на частое дробное питание
- запланированный “читинг” (cheating в переводе с англ. – обман): раз в 5 дней позволять себе все, что хочется
Такой метод дает возможность не комплексовать из-за нарушения рациона, а наоборот, его (в смысле, нарушение!) сознательно планировать
и убирать синдром “запретного плода”. Помимо психологического комфорта это дает эффект “метаболических качелей”. Организм понимает, что голодом его никто не морит, и не запасается дополнительным жиром на всякий случай.
Пелагея придерживалась знаменитой “гречневой диеты”, которая теперь известна на всю страну.
Суть диеты Пелагеи:
- отварная гречка без масла на завтрак с добавками (сухофрукты, грибы, простокваша)
- обширный набор простых продуктов: овощи, ягоды, несладкие фрукты; много рыбы и морепродуктов, зелень, нежирное белое мясо
- чередование 20-дневного жесткого рациона с 10-дневным его послаблением
Несмотря на различный подход к снижению веса есть еще одна сходная черта: железная дисциплина, воля и характер. Впрочем, без таких качеств, наверное, не обойдется ни одна звезда.
Дорогие Полины, продолжайте нас радовать и дальше. И вдохновлять своим примером. Спасибо, что дочитала до конца! Здоровья вам!
