Друзья, всем отличного самочувствия!
Возобновил записи своих групповых тренировок и предлагаю вашему вниманию свежее видео для самостоятельных занятий дома.
Структура тренировки:
- миофасциальный релиз на массажных инструментах BLACKROLL;
- комплекс упражнений хатха-йоги;
- глубокое расслабление и работа с вниманием.
Занимайтесь собой и будьте здоровы! Ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ
