- Нет, все-таки расскажи, как ты это сделала за 5 месяцев? – прозвучало в телефоне.
Я засмеялась и положила трубку.
Я мысленно вернулась (будто бы в другую жизнь), а на самом деле всего лишь в апрель 2020.
Тогда мне казалось, что жизнь моя кончена и впереди кроме новых килограммов и долгов меня ничего не ждет.
Каждое утро я со страхом вставала на весы, потом шла на кухню и ела. Когда еда заканчивалась, я заказывала доставку, ждала, встречала доставку и снова ела.
Как я опустилась на днищенское дно
Перевод всех на удаленку сопровождался перешептываниями, рассылкой по чатам страшилок о том, что всех уволят, город закроют, а по улицам уже едут танки и военная техника.
И хотя я отчаянно посылала смайлики в чаты, на душе было тоскливо, тревожно и страшно.
Я злилась, что больше не могу ходить в любимые места, встречаться с людьми, покупать кофе за углом, бегать по бульвару и жить жизнью, которая была.
Мне казалось, что я заперта в однокомнатной квартире, а в сожители мне достались молчаливые телефон и ноутбук.
Примерно через неделю я перешла в пижамный режим. А любая горизонтальная поверхность превращалась в место для еды и работы.
Телефон трезвонил без умолку. Чаты, почта, звонки, мне казалось, что я схожу с ума.
Поняв, что мои коллеги в таком же аврале и меня некому контролировать, я стала меньше работать и больше времени тратить на развлечения.
Так появилось время и место для кино, онлайн шоппинга и доставки еды.
Все, что было можно в работе, откладывалось на потом. Число просроченных задач росло вместе с ужасом от понимания последствий моей безответственности.
Логичным исходом стало мое увольнение в мае и прибавка в весе на 10 кг.
Греби к берегу!
Мои друзья и семья регулярно «поддерживали» меня:
- А чего ты хотела?
- Что ты планируешь делать? Как будешь жить дальше?
- Как ты могла?
- Куда ты смотрела?
Сначала я врала всем, что все под контролем, затем отмалчивалась, а потом просто перестала брать трубку. Отчаяние нарастало.
Я не знала, что делать. У меня не было сил и энергии.
Увидев однажды на весах цифру 72 (на самом деле 73), а в кухне горы пакетов и коробочек из-под еды, я поняла, что должна что-то сделать.
У меня не было денег на психологов, которые обещали помочь справиться с компульсивным перееданием к следующему году или купальному сезону. Бесплатные вебинары, статьи и контент мне не помогли, а будто бы пытались манипулировать мной и кричали: «Ты не справишься сама! Купи! Купи!».
Я попробовала онлайн тренировки, которые многие фитнес-центры предлагали бесплатно в период изоляции. Мне не нравилось обезличенное общение. Я чувствовала себя зрителем на чужом шоу, а не полноценным участником.
Еще одна попытка
Кажется, перебирая разные варианты тренировка я наткнулась на онлайн-марафон по йоге от HYLS.
Меня привлекла возможность свободной оплаты. Я изучила программу, формат и условия участия. Я не могла раскидываться деньгами (их было слишком мало), хотелось быть уверенной, что этот марафон действительно может помочь мне.
Я для себя выделила следующие проблемы, которые мне хотела решить:
1) Неумение справляться с тревогой и стрессовыми ситуациями;
2) Компульсивное переедание;
3) Проблемы со сном;
4) Плохая физическая форма;
5) Неумение концентрироваться;
Как все было?
Я оплатила 1 500 рублей и начала заниматься.
Я помню, что первые дни мне приходилось напоминать себе о том, что теперь я что-то делаю (например, выключаю звук на телефоне, когда занимаюсь йогой) или наоборот, не делаю (например, сахар, от которого решила отказаться).
Удивительно, но очень быстро я втянулась и мне стало нравиться заниматься йогой и медитациями. Мне нравилось, что я начала слышать свое тело. Легко и безболезненно наладился сон и режим питания.
Вместе со сном пришло понимание удобного для меня графика жизни. Появились силы и желание искать работу.
Мое тело, будто в благодарность, стало возвращаться в форму и становиться более гибким, сильным и красивым.
Вместе с физическим и эмоциональным состоянием, стала налаживаться и профессиональная сторона жизни. Мне предложили принять участие в удаленном проекте, потом еще в одном.
Так, незаметно прошли два месяца участия в марафоне, который полностью изменил мое представление о том, как можно работать и жить.
Каким-то откровением стала мысль, что можно жить не страдая и не чувствуя как уходит из под ног почва.
Про результаты, которых не ждала
Всего за 2 месяца я научилась:
- распределять время между работой, отдыхом и тем, что меня наполняет ресурсом;
- понимать, когда испытываю стресс и помогать себе его прожить;
- слышать свои истинные желания, а не действовать по сценариям;
- концентрироваться и держать фокус на цели;
- получать удовольствие от того, что делаю.
Во многом это стало возможно благодаря:
- гибкому обучению (я просто пробовала все, что предлагалось на курсе, оставляя только то, что подходит именно мне);
- поддержка кураторов (возможность задать вопросы, получить ответы и поддержку, почувствовать себя не безликим аккаунтом, оплатившим участие, а живым человеком);
- интересной подаче и ориентации на практические занятия (10 минут теории и 35-40 минут практики);
- онлайн формату (возможность достигать результат, находясь в любой точке мира);
- комплексный подход к решению проблемы (духовные и телесные практики).
О том, что моя жизнь изменилась я поняла, когда на очередной встрече моя приятельница спросила меня:
- Нет, объясни, как ты в изоляцию умудрилась похудеть, найти работу и мужчину, который еще и предложил тебе начать жить вместе?
Если вам кажется, что жизнь ужасна, несправедлива, кончена и вы не ждете ничего хорошего от своего будущего, спросите себя: «А есть ли хотя бы один шанс, что вы ошибаетесь и впереди возможно счастье и радость?». И если есть хотя бы крошечный шанс, то, пожалуйста, воспользуйтесь им.
Ведь, только вы можете разрешить себе быть счастливым.
Регистрируйтесь на онлайн-марафон по йоге! Кто знает, вдруг для вас, как и для меня, йога от HYLS станет тем самым шагом в новую жизнь, которую вы себе разрешаете. hyls.ru/hylsmarafon