Это лето выдалось насыщенным на события — самоизоляция, протесты по всей стране, Белоруссия... Трудно остаться безучастным.
" Сил моих нет, — делится клиентка на консультации. — Сколько уже можно?! Сначала заперли всех по домам, потом маски эти, штрафы. Я думала с ума сойду, заставляя детей учиться на удаленке. Теперь боюсь, что в сентябре объявят вторую волну эпидемии и мы снова засядем все вместе дома. Про доходы и отпуск даже думать не хочу. Ощущение, что все катится в тартарары."
"У меня уже оптимизм кончился, — рассказывает другой клиент — успешный ресторатор. — Если в апреле-мае мы еще бодрились, придумывали разные маркетинговые ходы, то сейчас ресурсы почти кончились. Я боюсь, что придется уволить всю команду. Непонятно, что будет с налогами и кредитами, получится ли получить еще хоть какую-то поддержку от государства. Обязательства давят. Я стал плохо спать, нервничаю постоянно. Из-за этого срываюсь на детей и жену. Отношения портятся. Где брать энергию?"
И это важный вопрос. Почему одному удается пройти через кризис и вырасти, а другой теряет последнее? Как сохранить веру в лучшее, видеть возможности на падающем рынке, найти опору в семье и друзьях?
Я считаю, что весь секрет в нашем отношении к страху.
Страх — важное чувство. Это красная лампочка на приборной панели, которая сигнализирует, что бензин заканчивается. Страх бережет нас от безрассудных поступков, риска, неизвестности. И игнорировать его, как минимум, глупо.
Но важно понимать, что наш мозг предпочитает иметь дело с изученным миром. Водить нас понятными тропинками, выбирать знакомую еду и известное зло. Только вот возможности скрываются за пределами золотой клетки.
И чтобы выйти в большой мир нужно сменить внутренние настройки. Ведь иначе "что излучаешь, то и получаешь". Ничего, кроме подтверждения опасений, не будет.
Вместо "мир ограничен, денег мало, мне не хватит" должно прийти "мир изобилен, я всегда найду себе и стол, и кров."
Вместо "я никчемный" — "со мной все в порядке, я взрослый человек и могу справиться с любой ситуацией".
Вместо "на дворе кризис, у всех все разваливается" — "я вижу возможности".
Как поменять свои реакции?
Мой метод — медитативные практики. Когда через соединение со своим бессознательным, со своим желанием, вы перенаправляете свое внимание с тревоги на строительство будущего. Когда ваш мозг перестраивает нейронные связи и меняет привычные реакции. Процесс не быстрый. Но в результате вместо замирания, апатии, бессилия в трудной ситуации приходит здоровая злость, азарт, желание перебороть ситуацию и выйти из нее победителем.
И тогда желания с уровня "ни х..ево было бы" вырастают до амбициозных планов и уверенности, что все получится.
Если вам интересно пойти навстречу своим страхам и выйти через них в ресурс, я приглашаю вас на тренинг «Жизнь, которая задолбала. Или как реализовать свои личные амбиции»
Стоимость: 5000 руб. Также можно приобрести участие в онлайн-трансляции
Дата проведения: 6 сентября (воскресенье), в 14:00
Длительность: 6 часов. Окончание в 20:00
Адрес: Конференц-зал БЕТА ИЗМАЙЛОВО, Измайловское шоссе д. 71, корп. 2Б 2 этаж
Как добраться: 2 мин. от м. Партизанская и м. Измайлово
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал, если хотите стать психологом для самого себя!