Икота – это физиологический защитный процесс организма. Возникает рефлекторно, и контролировать его человек не в состоянии. Проявляется икота в нарушении внешнего дыхания, при этом диафрагма периодически сокращается, а дыхательные пути на секунду закрываются, вызывая кратковременный эффект удушья. Весь процесс завязан на раздражении блуждающего и диафрагмального нерва.
Икота - процесс неприятный как самому человеку, так и окружающим (это связано со специфическими звуками, которые издает икающий).
А зачем мы икаем?
Подобная функция организма «встроена» в нас уже с рождения. А необходима она для избавления от лишнего воздуха, попавшего в желудок.
Но это в том случае, когда мы говорим про периодические, нерегулярные приступы. Потому как существует и сопутствующее заболевание – «хроническая икота», при которой человек не может остановить рефлекс никакими подручными средствами. В этом случае рассматривается уже нарушение в нервной системе, как причина икоты.
Почему я обычно икаю?
Вопросы к пище:
- переедание
- еда на ходу (пища заглатывается во время ходьбы, разговора)
- употребление газировки
- слишком острая еда
Вопросы к нервам:
- волнение, страх
- травмы головы
- хирургические воздействия на органах брюшной полости
Как остановить икоту: способы и их эффективность
1) Выпить 9-10 глотков воды через «и». Делаете глоток, говорите «и, раз», глоток, «и, два». И так до девяти счетов. Если во время процедуры икнули – начинаете заново.
Эффективность: да. Этот метод позволяет наладить ритм сокращения диафрагмы, а если причина была в переизбытке воздуха в желудке, то вода решит эту проблему.
2) Задержать дыхание на 10-20 счетов, затем медленно выдохнуть. Принцип действия тот же, что и в первом случае – снять спазм диафрагмы.
Эффективность: да, особенно если воды под рукой нет. Но чисто физиологически этот способ сложнее применить.
3) Пососать кусок лимона или положить соль на язык. Реакция нашего организма на кислое и соленое поможет «отвлечь» нервную систему на более яркий возбудитель.
Эффективность: да
4) Испугайте человека или пощекочите его. Способ, также основанный на отвлекающем маневре для нервной системы.
Эффективность: сомнительна. Напугать нужно действительно сильно (тогда вряд ли это будет намного приятнее икоты). Защекотать тоже придется до состояния истерики (тогда не ясно, что лучше для человека?)
5) Высунуть язык. Это упражнение расслабляет голосовые связки. А так как они при икоте также сокращаются, то способ вполне может быть жизнеспособен.