Сегодня хотим поделиться с вами несколькими простыми правилами, которые могут сделать жизнь легче:
"Правило 1 минуты" - если Вы чём-то сомневайтесь (выключили ли газ, правильный ли документ прикрепили к письму, правильно ли написали слово) - перепроверьте. Это займёт не больше 1 минуты, а вот поводов для волнения будет заметно меньше.
"Правило трёх раз" - если человек Вам грубит (или другое действие, вызывающее у Вас негативные эмоции) 1 раз - это может быть случайностью, если это повторяется второй раз - обязательно скажите ему, что это Вам очень не нравится. Если это повторяется в третий раз - значит, человек вряд ли будет менять своё поведение. И Вам надо решить: продолжать общение и терпеть или прекратить общение, чтобы чувствовать себя спокойнее. Выбор за Вами.
"Правило благодарности" - если Вы приучите себя каждый вечер проговаривать или записывать 3 благодарности, то вскоре Вы заметите, что Вас окружает гораздо больше положительного и хорошего, чем может показаться на первый взгляд.
"Правило баланса" - каждый вечер, приходя домой, скорее всего Вы подводите мысленный итог дня. У многих людей он заключается в том, что всё плохо и все плохие, а от этого настроение и уровень удовлетворённости жизнью отнюдь не становится лучше. Поэтому можно взять за правило, что после перечисления одного плохого - назвать что-то хорошее, что произошло за день. Это поможет сбалансировать Ваши итоги дня
Если Вы столкнулись с трудной жизненной ситуацией, то получить бесплатную психологическую помощь можно:
Вконтакте Психологическая служба
Инстаграм Психологическая служба "Хочу поговорить"