После года ребенку необходимо 12-14 часов сна в сутки. 10-11 из них будет приходиться на ночной сон.
Очень часто мамы переводят малыша на один сон днем в 12 месяцев. В этом возрасте ребенок переживает скачок роста, осваивает новые навыки, что сказывается на сне. Поэтому мама решает, что уже пора сокращать количество дневного сна.
Однако, малыши до 15-18 месяцев еще не способны физически к длительному бодрствованию, которое получается при переходе на 1 сон днем.
Поэтому лучше сохранять 2 сна как можно дольше.
Если к 15-18 месяцам малыш:
- Не засыпает в один из дневных снов
- При двух сна смещается время ухода в ночь на более позднее
- Малыш протестует перед укладыванием -
Тогда стоит перевести ребенка уже на один сон.
Но такая картина должна наблюдаться до 2 недель. Не делайте поспешных выводов по одному дню!
Процесс перехода достаточно длительный и постепенный. Он может занимать до 2 месяцев.
При режием на 1 и 2 дневных сна время отхода ко сну будет фиксированным.
4,5 -5,5 часов - столько в среднем могут детки быть активными без накопления переутомления в период между 12-24 месяцами.
Подробнее о режимах в каждом возрасте читайте тут
Подписывайтесь и читайте другие статьи на нашем канале!