Все шло как обычно: день, режим и сон были предсказуемыми и вдруг -бац! в один момент все стало стихийно.
Такие ситуации - это сбои сна.
⠀
Это неприятно но временно, если правильно себя вести.
⠀
Порадуйте меня лайком а я вас полезной информацией.
⠀
Возможные причины сбоев сна:
1️.сбой режима. Куда-то нужно было поехать, не было возможности уложить вовремя, ребёнок перегулял и долго не мог заснуть, возможно накопилась усталость. Особенно сложно восстановить режим высокочувствительным деткам, тем более, когда не знаешь как это делать.
⠀
2️.начало заболевания, прорезывания зубов. Тут и режим сбивается и необходимо помогать ребёнку. Могут появляться новые ассоциации, без которых ребёнку потом уже сложно.
⠀
3️.появляется новый навык, ребёнок перевозбужден от этого. Тут могут быть и частые ночные пробуждения и сложности с укладыванием, поэтому может съезжать и режим и сон.
⠀
4️.присутствует физический дискомфорт. Вариантов много: стало светло утром, раздражает кожу новый подгузник, шумят соседи, в комнате душно. Все эти факторы могут мешать спокойному и продолжительному сну.
⠀
5️.ассоциация на засыпание. Резко АЗ не появляется, это происходит постепенно и поэтому не сразу становится понятно, что это действительно она. Например, ребёнок начинает все чаще просыпаться, первое ВБ уже не выдерживает столько сколько раньше -переутомляется- следовательно спит короткие сны - бодрствует меньше нормы.
⠀
В таких ситуации важно трезво оценить ситуацию и понять причину, потому что она всегда есть. Ну и в зависимости от причины что-то менять.
⠀
Случались ли у вас сбои сна?
Что это было?
⠀
Подписывайтесь нам мой канал по детскому сну
Читайте другие полезные статьи:
Сложные укладывания. Основные причины
8 признаков, что ребенок ложится спать поздно
Сопротивляется укладыванию. Как помочь малышу?