1. Доберитесь до корня вашей проблемы.
Во-первых, важно выяснить, откуда берется ваша потребность. "Может быть, у вас есть проблемы с отказом, а может быть, вы просто неуверенны в себе, но вам нужно добраться до первопричины этого и работать над ней.
Выяснение того, почему вы цепляетесь за кого-то, - это первый шаг к обретению контроля.
2. Научитесь любить свои моменты независимости.
Даже если вы и ваш партнер невероятно близки, очень важно, чтобы вы сохраняли свою независимость в отношениях. Так будет лучше для вас обоих-и это укрепит ваши отношения.
Успешные, здоровые отношения позволяют обоим людям сформировать связь, которая позволяет им не только расти вместе, но и расти независимо как людям. Очень важно иметь свое собственное чувство автономии, чувствуя, что вы можете не зависеть друг от друга.
3. Развивайте хобби.
Если вы хотите чувствовать себя не зависимым, предлагаю найти какие-то хобби или занятия, которые не имеют ничего общего с вашим партнером. Развитие новых интересов вдали от ваших отношений поможет вам чувствовать себя более независимым.
4.Рассширьте свою группу друзей.
Это не просто хобби, которые могут помочь сделать вашу жизнь более полной и независимой — поиск хороших людей тоже может помочь. - Найди себе других друзей. Как и в прошлый раз, вы не можете ожидать, что один человек будет для вас всем. Это просто невозможно. Вам нужны другие друзья и другие интересы.
5. Спросите себя действительно ли вы готовы к отношениям.
Если вы действительно боретесь, возможно, пришло время поставить свое здоровье выше ваших отношений. Возможно, вы просто не готовы к отношениям прямо сейчас — но это не значит, что вы не будете готовы в будущем. "Это просто означает, что вам нужно дать себе время". "Например, люди, только что вышедшие из отношений, как правило, быстро прыгают в другие и цепляются. Если ваша жизнь идет плохо, вы можете искать кого-то, кто бросит вам спасательный жилет, и на самом деле вам просто нужно время, чтобы пройти через это."
Так что, возможно, пришло время оставить отношения позади и сосредоточиться на решении проблемы зависимости.
6. Если вы останетесь в отношениях то попросите о помощи.
Если вы решили остаться в отношениях, важно дать партнеру понять, что вы пытаетесь работать над своей потребностью. Таким образом, они могут перестать помогать вам — и начать помогать вам формировать счастливые, здоровые отношения.
Может быть, трудно признать, что вы нуждаетесь в своих отношениях, но это так важно. Созависимые или нуждающиеся отношения не являются здоровыми — и они не устойчивы. Поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы найти корень проблемы и построить свою независимость. Если вам нужно побыть одному, чтобы это произошло, так тому и быть.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.