ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Мы не часто сочетаем депрессию с физической болью, но исследования показывают, что это психическое заболевание действительно может причинить боль.
1. Усталость или последовательное снижение уровня энергии
Усталость-распространенный симптом депрессии. Иногда мы все испытываем более низкий уровень энергии и можем чувствовать себя вялыми по утрам, надеясь остаться в постели и смотреть телевизор вместо того, чтобы идти на работу.
Хотя мы часто считаем, что истощение происходит от стресса, депрессия также может вызвать усталость. Однако, в отличие от повседневной усталости, связанная с депрессией усталость также может вызвать проблемы с концентрацией внимания, чувство раздражительности и апатии.
Доктор Маурицио Фаватри, директор программы клинических исследований Бостонской Массачусетской больницы общего профиля, отмечает, что депрессивные люди часто испытывают не восстанавливающий сон, а это означает, что они чувствуют себя вялыми даже после полного ночного отдыха.
Однако, поскольку многие физические заболевания, такие как инфекции и вирусы, также могут вызывать усталость, может быть сложно определить, связано ли истощение с депрессией.
Один из способов сказать: в то время как повседневная усталость является признаком этого психического заболевания, другие симптомы, такие как печаль, чувство безнадежности и ангедония (отсутствие удовольствия от повседневной деятельности), также могут присутствовать, когда вы находитесь в депрессии.
2. Снижение толерантности к боли (она же все болит сильнее)
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши нервы горят, и все же вы не можете найти никакой физической причины для вашей боли? Как оказалось, депрессия и боль часто сосуществуют.
Одно исследование 2015 года показало корреляцию между людьми, которые находятся в депрессии, и снижением толерантности к боли, в то время как другое исследование в 2010 году показало, что боль оказывает большее влияние на людей, которые находятся в депрессии.
Эти два симптома не имеют четкой причинно-следственной связи, но важно оценивать их вместе, особенно если ваш врач рекомендует лекарства.
Некоторые исследования предполагают, что использование антидепрессантов может не только помочь облегчить депрессию, но и может действовать как анальгетик, борясь с болью.
3. Боль в спине или ноющие мышцы по всему телу
Вы можете чувствовать себя хорошо утром, но как только вы на работе или сидите за школьной партой, ваша спина начинает болеть. Это может быть стресс, или это может быть депрессия. Хотя они часто связаны с плохой осанкой или травмами, боли в спине также могут быть симптомом психологического расстройства.
Исследование, проведенное в 2017 году среди 1013 студентов Канадского университета, показало прямую связь между депрессией и болями в спине.
Психологи и психиатры давно считают, что эмоциональные проблемы могут вызывать хронические боли, но их специфика все еще изучается, например, связь между депрессией и воспалительной реакцией организма.
Более новые исследования предполагают, что воспаление в организме может иметь какое-то отношение к нейросетям в нашем мозге. Считается, что воспаление может прерывать мозговые сигналы и поэтому может играть определенную роль в депрессии и в том, как мы ее лечим.
4. Головные боли
Почти каждый человек время от времени испытывает головную боль. Они настолько распространены,что мы часто списываем их на пустяки. Стрессовые ситуации на работе, такие как конфликт с коллегой, могут даже вызвать эти головные боли.Однако ваша головная боль не всегда может быть вызвана стрессом, особенно если вы терпели своего коллегу в прошлом. Если вы заметили переход на ежедневные головные боли, это может быть признаком депрессии.
В отличие от мучительных мигреней, связанные с депрессией головные боли не обязательно ухудшают функционирование человека. Описанный Национальным фондом головной боли как "головная боль напряжения", Этот тип головной боли может ощущаться как легкое пульсирующее ощущение, особенно вокруг бровей.
Хотя этим головным болям помогают безрецептурные обезболивающие препараты, они обычно повторяются регулярно. Иногда хронические головные боли напряжения могут быть симптомом серьезного депрессивного расстройства.
Однако головные боли-не единственный признак того, что ваша боль может быть психологической. Люди с депрессией часто испытывают дополнительные симптомы, такие как печаль, чувство раздражительности и снижение энергии.
5. Проблемы со зрением или ухудшение зрения
Вы находите, что мир выглядит размытым? В то время как депрессия может заставить мир выглядеть серым и мрачным, одно исследование 2010 года в Германии предполагает, что эта проблема психического здоровья действительно может повлиять на зрение человека.
В этом исследовании 80 человек, страдающих депрессией, с трудом различали черное и белое. Известный исследователям как "контрастное восприятие", он может объяснить, почему депрессия может заставить мир выглядеть туманным.
6. Боль в животе или беспокойство в животе
Это ощущение тошноты в желудке - один из самых узнаваемых признаков депрессии. Однако, когда ваш живот начинает сводить судорогой, это легко списать на газ или менструальную боль.
Боль, которая усиливается, особенно когда возникает стресс, может быть признаком депрессии. На самом деле, исследователи Гарвардской Медицинской школы предполагают, что дискомфорт в желудке, такой как судороги, вздутие живота и тошнота, может быть признаком плохого психического здоровья.
Какая тут связь? Согласно этим исследователям из Гарварда, депрессия может вызвать (или быть результатом) воспаление пищеварительной системы, с болью, которую легко спутать с такими заболеваниями, как воспалительное заболевание кишечника или синдром раздраженного кишечника.
Врачи и ученые иногда называют кишечник "вторым мозгом", потому что они обнаружили связь между здоровьем кишечника и психическим благополучием. Наши желудки полны хороших бактерий, и если есть дисбаланс хороших бактерий, могут возникнуть симптомы тревоги и депрессии.
Сбалансированное питание и прием пробиотиков могут улучшить здоровье кишечника, что также может улучшить настроение, но необходимы дальнейшие исследования.
7. Проблемы с пищеварением или нерегулярный график работы кишечника
Проблемы с пищеварением, такие как запор и диарея, могут быть неприятными и неудобными. Часто вызванный пищевым отравлением или желудочно-кишечными вирусами, легко предположить, что дискомфорт в кишечнике происходит от физического заболевания.
Но такие эмоции, как печаль, тревога и подавленность, могут нарушить наш пищеварительный тракт. Одно исследование, проведенное в 2011 году, предполагает наличие связи между тревогой, депрессией и желудочно-кишечными болями.