Здравствуй, дорогой зритель!
Сегодня я вам расскажу про уникальный продукт — овощи.
В овощах содержится огромное количество углеводов, витаминов и клетчатки, однако они очень хорошо усваиваются организмом.
Несмотря на то, что в овощи низкокалорийный продукт, они надолго утоляют чувство голода.
Помимо всего этого овощи помогают нам быть в форме.
Овощи можно употреблять с кашей, мясом, рыбкой, яйцами и хлебцами.
Ужинаем овощным салатом, питаясь на ужин этим салатом, вы можете сбросить до 4 кг за неделю. Хороший результат за короткий срок.
Если вы хотите ускорить результат, то не забывайте про физические нагрузки и исключите жирное, сладкое, мучное и алкоголь из вашего рациона питания.
Перейдём к рецепту нашего салатика
Ингредиенты
- Капуста (краснокочанная)
- Помидорка
- Лук (красный)
- Сельдерей
- Уксус (белый)
- Огурчик
- Масло (растительное)
- Горчица (сухая)
- Перец и соль
- Зелень
Обязательно вымойте все продукты.
Сельдерей надо порезать кубиками, а лук и капустку соломкой.
Огучкики и помидорки порежьте ломтиками.
Чтобы сделать заправку нужно смешать соль, уксус, горчицу, масло и перец. После перемешивания оставьте на 5 минут.
Уже порезанные овощи нужно положить в миску и залить заправкой.
Готово! Наш салатик для похудения готов. Приятного аппетита!
Ну а ели вам понравилась статья, то подпишитесь на канал и поставьте лайк!