Ваш друг советует использовать эфирное масло мяты для борьбы с тошнотой. Коллега с работы говорит, что никогда не спал так хорошо после того, как начал капать на подушку несколько капель лавандового масла. Только в прошлом году в США люди потратили 1 млрд. долларов на эфирные нефтепродукты и ожидается, что к 2022 году это число достигнет 11 млрд. долларов.
Что такое ароматерапия?
Эфирные масла — как правило ароматные масла, которые извлекаются из корней, цветов, листьев или семян растений с помощью пара или приложенного давления. Масло содержит натуральные химические вещества растения, которые дают отчетливый аромат. В практике ароматерапии масла наносятся на кожу, на подушку, в ванну или нагреваются так, что аромат рассеивается в воздухе. Некоторые мыла и лосьоны также сделаны с эфирными маслами и используются как продукты ароматерапии.
Работают ли эфирные масла и ароматерапия?
Национальный институт здравоохранения предоставляет отчет через Национальную медицинскую библиотеку США об исследованиях, проведенных в области эффективности эфирных масел.
Пока нет никаких подтверждающих доказательств, что какое-либо заболевание можно вылечить эфирными маслами или ароматерапией. Результаты по другим возможным преимуществам эфирных масел, например, поднятие настроения или снятия стресса неоднозначные и большинство неубедительны.
Одно научное исследование выявило положительные результаты применения эфирных масел для пациентов с когнитивной деменцией. Согласно исследованию, в журнале клинической психиатрии, бальзам из лимонного масла уменьшает возбуждение у пациентов с деменцией.
Вопреки популярному мнению, ежедневное употребление столовой ложки рыбьего жира не защитит от деменции.
Существуют и другие проверенные данные воздействия эфирных масел:
- Лечение угрей маслом чайного дерева;
- Лечение очаговой алопеции или выпадения волос маслами тимьяна, розмарина, лаванды и кедрового дерева;
- Исследование использования эфирных масел, обнаруженных в цитрусовых, интересно благодаря природным антибактериальным свойствам. Ученые обнаружили, что цитрусовое масло в сочетании с солями Мертвого моря ингибирует рост бактерий у мышей и действует как противовоспалительное средство.
- Цитрусовое масло бергамота помогает в борьбе с пищевым отравлением.
Тем не менее, большинство из исследований не проходили клинических испытаний, а значит предстоит много работы, прежде чем эфирные масла будут рекомендоваться врачами.
Вывод.
Вам не принесет вреда, если добавите нескольких капель эфирного масла в теплую ванну для снятия стресса. Но прежде чем потратить 40 долларов на бутылочку объемом 15 мл, попробуйте сначала ароматическую свечу.
На основе научного обзора доктора Корнельского университета Sabrina Stierwalt.
Подписывайтесь на телеграм-канал