Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Перед выполнением любой рекомендации необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Приветствую вас на моём канале. Меня зовут Татьяна Васильевна, я врач-терапевт на пенсии! Я думаю, у многих людей возникает такой вопрос: надо ли пить воду натощак и приносит ли это пользу для организма? Я для себя его давно уже решила, и пью воду по утрам, но не стакан или два, а столько, сколько необходимо моему организму. Правильно ответить на этот вопрос мне помогла передача с участием доктора Мясникова, которая была посвящена теме, как правильно начинать свой день, чтобы на протяжении всего дня оставаться бодрой и здоровой. Вот такие советы он дал в своей передаче. Вот такие полезные советы врача Александра Мясникова помогли мне разобраться в вопросе пить или не пить воду по утрам, а также с чего начинать утро, чтобы быть бодрой и здоровой в 67 лет и радоваться жизни на протяжении многих лет. Если статья была полезна, поставьте "палец вверх" и по
Статья создана исключительно в ознакомительных целях. Перед выполнением любой рекомендации необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
Приветствую вас на моём канале. Меня зовут Татьяна Васильевна, я врач-терапевт на пенсии!
Я думаю, у многих людей возникает такой вопрос: надо ли пить воду натощак и приносит ли это пользу для организма? Я для себя его давно уже решила, и пью воду по утрам, но не стакан или два, а столько, сколько необходимо моему организму.
Правильно ответить на этот вопрос мне помогла передача с участием доктора Мясникова, которая была посвящена теме, как правильно начинать свой день, чтобы на протяжении всего дня оставаться бодрой и здоровой.
Вот такие советы он дал в своей передаче.
- После пробуждения обязательно посмотреть на себя в зеркало, убедиться, что за ночь не произошло никаких изменений во внешности. Особенно важно это при определении инсульта.
- Врач также сказал, что по утрам выпивать 1-2 стакана воды необязательно. Каждый человек должен сам решать, хочется ему пить воду или нет. Достаточно только удовлетворить жажду.
- А вот завтракать надо обязательно. Ведь завтракая, мы запускаем работу всего организма. На завтрак хорошо съесть кашу или яйца.
- Особое внимание надо уделить утренней зарядке. Несложный комплекс упражнений в течение 5-10 минут поднимет тонус организма и обеспечит заряд энергии на целый день.
- Хорошо помогает взбодриться контрастный душ. Здесь также каждый человек должен сам определить насколько ему это необходимо и возможно.
Вот такие полезные советы врача Александра Мясникова помогли мне разобраться в вопросе пить или не пить воду по утрам, а также с чего начинать утро, чтобы быть бодрой и здоровой в 67 лет и радоваться жизни на протяжении многих лет.
Если статья была полезна, поставьте "палец вверх" и подпишитесь на мой канал Бодрость и здоровье 60+.