Всем привет!
В прошлом году я вешал 124 кг при росте 186 см. Перепробовал массу диет, голодовок и БАДов, что тут сказать - всегда ищем чуда и побыстрее, а так не бывает.
Не то чтобы я комплексовал из-за внешнего вида, сколько было просто тяжело, нагрузка на ноги, пульс в состоянии покоя от 88 ударов. Ну думаю Васенька такими темпами ты до пятидесяти не дотянешь.
Взялся я за свой организм, ну как взялся, придумал себе диету, придумал себе гимнастику и в результате с 17.06.2019 по 10.09.2019 год я со 124 кг стал 98 кг. Было ли мне тяжело? Не столько физически сколько морально)))) но когда уходит 10 кг за 12 дней а потом по 2 кг в неделю веса и 1 см объёма, то ты радуешься этому как ребёнок новогодней ёлке, при том что тебе уже 38, а не 20-ть и организм не так быстро восстанавливается.
За год после этого я вернул обратно 8 кг, недавно пошёл на второй круг и со 109 кг за месяц стал 93 кг. Сегодня 31.08.2020,а к 18 сентября я планирую быть 86 кг)))). В общем если кому-то интересно то напишу все нюансы своего метода, разьясню, при необходимости подскажу. Вверху фотография каким я был))).
Каждый день буду помаленьку рассказывать. Может и до видео дойду.
А пока что всё, берегите себя и заботтесь о себе. Всем успехов! Здоровья!