Доброго времени суток, меня зовут Гульнара, мне 33 года, рост 167 и неделю назад мой вес составлял 76 кг.
Вчера, я честно грешила с едой, как могла.......Наконец то за два с половиной года я выбралась в ресторан, с подругой, да еще и без ребенка, счастья не было предела.Сегодня до сих пор хожу счастливая, папа ни одного звонка за день не сделал, только написал сообщение-купи пожалуйста шаверму)))) Идя вечером, примерно в 19.00 конечно купила ему шаверму, но и про себя не забыла, купив самсу, очень я ее люблю. Дома ее слопала со сладким чаем, закусив конфеткой, время было 20.00.День удался, голодание прервала, знаю виновата, но что теперь сделаешь, идем дальше. Съела я за это веселое воскресенье почти 3000 калорий.
Мое взвешивание натощак
Потеряла я за неделю моего питания минус 1,4 кг, сказать Вам довольно ли я????Нет, не довольна.Во-первых, я не соблюдаю одно из важных моих правил-дефицит калорий, во- вторых был срыв, в-третьих нет спорта, в-четвертых ем я, конечно, неправильно, сладость присутствует практически в любом приеме пищи. Из четырех пунктов нарушений, мне подвластно на мой взгляд сейчас, исправить за эту неделю первый, т.е. я не буду есть больше 1819 калорий, как насчитало мне приложение.Сегодня съела 1757 калории.
Итак, моя еда за день:
В принципе, сейчас я очень сытая и довольная.
А, кстати, надо еще пить воды мне побольше, может и вправду метаболизм этим ускорю, как многие пишут.
Всем хорошего настроения и до связи!