Как бы парадоксально не звучало, но большинство людей отдыхать не умеют. Даже в отпуске им вечно мешают мысли о работе, каких-то проблемах или им просто становится неуютно и хочется опять вернуться к делам.
Отдых и восстановление энергии - это такой же важный процесс, как и способность этой энергией распоряжаться. Быть энергичным невозможно без адекватного восстановления сил, так же, как и машина не будет ехать, если не залить в неё бензин.
Отдых бывает двух видов: один наполняет нас силой - качественный сон, творчество, медитации, прогулки, умеренные физ. нагрузки. А другой, скорее псевдоотдых, истощает организм ещё больше.
К псевдоотдыху относится всё то, что сознательно или подсознательно воспринимается как зря потраченное время: залипание в соцсетях, компьютерные игры по ночам, бесцельное блуждание по каналам телевизора.
Хотелось бы еще отметить тот факт, что общение с людьми может быть как полноценным отдыхом, так же и наоборот - может отнимать у нас энергию. Вспомните разговоры о том, как всё плохо, нытьё и жалобы. Чувствовали вы себя после такого общения лучше или хуже?
Скажите, что из того, что вы считаете "отдыхом", только по-честному, на самом деле обессиливает и выматывает, а что восстанавливает и заряжает?
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, запись на встречу здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше🌞