Доброго времени суток, меня зовут Гульнара, мне 33 года, рост 167, вес два дня назад 74,6 кг, стартавола с 76 кг . Вчера был очень сложный день, очень много поездок по делам, и я не выдержала зашла в Макдональдс, и тут Остапа понесло.....в результате я нарушала интервальное голодание и съела примерно 2700 калорий. Сегодня я держу себя в руках, но все равно пока не могу сдержать обещание-не выходит за калораж, поела я за день 1958 калорий и вот моё меню. Мне конечно стыдно за мои проделки-переедания, но пока не могу, но честно стремлюсь. Если разрешит врач, может в это воскресенье пойду в бассейн, очень уж хочется спорта добавить, а пока я по долгу гуляю с сыном. Всем хорошего настроения и до связи!!!
Доброго времени суток, меня зовут Гульнара, мне 33 года, рост 167, вес два дня назад 74,6 кг, стартавола с 76 кг .
Вчера был очень сложный день, очень много поездок по делам, и я не выдержала зашла в Макдональдс, и тут Остапа понесло.....в результате я нарушала интервальное голодание и съела примерно 2700 калорий.
Сегодня я держу себя в руках, но все равно пока не могу сдержать обещание-не выходит за калораж, поела я за день 1958 калорий и вот моё меню.
Мне конечно стыдно за мои проделки-переедания, но пока не могу, но честно стремлюсь.
Если разрешит врач, может в это воскресенье пойду в бассейн, очень уж хочется спорта добавить, а пока я по долгу гуляю с сыном.
Всем хорошего настроения и до связи!!!