Как реагировать? Да никак. Игнорировать. Вот и все. Тут статью можно заканчивать.
У вас нет других дел, кроме как сидеть и переживать, что про вас подумают и скажут. Пусть они варятся в своей среде сколько угодно, у вас нет задачи их воспитывать. Плюс подумайте, а не делаете ли вы тоже самое.
Как правило о людях, которые не сплетничают и пресекают сплетни о ком угодно в своём присутствии, другие сплетничают в разы меньше, потому что не о чем говорить, человек ничего про себя не рассказывает и других не обсуждает. Вы спросите: «Как так?», «А как же поддержать диалог?», «Вроде же неудобно, обидятся..» и прочая дрибидень. Так вот, в ответ на историю вашего коллеги, который не является вашим лучшим другом, вы из вежливости ...ничего не должны. Вам могут рассказывать хоть всю свою биографию от первых месячных, вы послушали доели и пошли дальше делать свою работу. Тоже самое с дальними родственниками. Ведь даже среди родственников есть всего 1-2, ну 3 человека, кому вы по-настоящему дороги и кто вас любит. Отсюда и нет необходимости в вашей вовлечённости в диалог. Потом вам обязательно при ссоре упомянут ваши же слова. Если вы делитесь счастьем, вам скажут, в случае проблем: сами справитесь, у вас итак все хорошо или начнут давить на жалость и просить денег. Если вы пожалуетесь на свою судьбу, то вам потом только и будут об этом напоминать взращивая в вас комплексы. И вы уже сами не рады, что поделились. Молчание золото. Меньше говорите, меньше за что можно к вам прицепиться, чтобы обидеть или манипулировать, заставить делать, то что вы не должны, обвинить вас или воспользоваться вашей добротой и открытостью. Чаще всего люди делают это неосознанно. Но не ваша задача кого-то оправдывать, ваша задача по возможности всегда находится в эмоционально комфортной для вас обстановке, будь то ваш дом или работа.
Никогда не нужно стараться быстро ответить, если вам задали вопрос. Такая особенность есть у людей с комплексом «отличника». Но вы уже давно не в школе и можете себе позволить думать над ответом сколько вам потребуется. Плюс, часто так бывает, что задающему вопрос - ваш ответ может быть и не нужен, он его сам задаст, сам за вас ответит или вовлекутся и начнут отвечать другие люди (например, на рабочем совещании или семейном совете) и вот уже проблема решена без вашего участия. И хорошо. А захотите что-то добавить - скажете. Вопрос то был вам задан.
Жизнь показывает, что если собеседник позволяет себе рассказывать вам ненужные подробности и неподтвержденные факты про другого человека, он совершенно точно с другим также обсуждает вас. Если это понимать, то вам легче будет не вовлекаться в такие пустые беседы. Либо говорите о человеке так, чтобы, если он это услышит - не обидется.
Нет смысла верить, если вам донесли, что кто-то что-то про вас сказал. Во-первых не факт, что действительно был такой разговор, если был, то не факт, что его контекст правильно вам передан, во-вторых подумайте для чего вам это говорится, какой реакции от вас ждут и главное стоит ли этим людям давать эту реакцию.
Когда вы встречаетесь с завистью ваш адрес воспринимайте это не иначе как комплимент. Значит люди заметили, что у вас получилось что-то хорошее. Есть те, кто искренне за вас порадуется, а есть любители все опошлить и выдать желаемое за действительное. За свои успехи и достижения в любой области вы не обязаны оправдываться и что-то объяснять. Как вы этого добились и почему касается только вас. Если это кому-то не нравится или им неймется от вопросов - это их проблемы.
Если у вас не получается наладить взаимоотношения в коллективе в силу вашей замкнутости или занятости, но вы попытались, то больше не нужно стараться через силу кому-либо понравиться и поддерживать нежелательные беседы ради этого. Цените себя и своё время. В конце концов это и ваша репутация тоже. Можно всегда оставаться вежливым и тактичным человеком, сохраняя достоинство и выдержку.
Выбор как вам себя вести у вас никто не отнимет.
Улыбайтесь и хорошего вам настроения! Делитесь своим опытом в комментариях!