Для тех, кому надоело каждый день просыпаться с подавленным настроением
Помните, родители говорили – на ночь много смеяться нельзя, утром плакать будешь. Счастье любит тишину. И эта привычка тьфу-тьфу-тьфу?
Откуда взялись установки? Почему легче быть обвинять мир в несправедливости? Как вырваться из этого круга грусти?
Ответ прост: стать ответственней. Просыпаясь, сам выбираешь, в каком настроении находиться сегодня. Да, это сложно. Поэтому не все счастливы, здоровы и активны.
Проще быть жертвой. Человек получает необходимое внимание, заботу, энергию людей, но внутри по-прежнему пустота.
Есть роль и он отлично справляется. Не ищет возможности, плывет по течению, успевая на пути «заразить» всех скукой и унынием. Ссылается на то, что мир несправедлив, люди злые, работа не оправдывает ожиданий, семья не радует. Жизнь отстой, а я принцесса\принц.
И, так сложно отказаться от позиции, которая создана годами тренировок, человек держится за нее, яростно вцепившись зубами. А, когда хотят помочь, противится, ему комфортно в "болоте".
Счастливым быть нельзя, счастье временно.
Какой же это абсурд! То есть, горе и страдания — это вечно, а радость призрачна и не досягаема?
С недавних пор, меня преследует одна мысль: «Идти нужно туда, где страшно. Там рост и развитие». Эта фразу сказала психолог, на утреннем завтраке девичьего клуба, который я иногда посещаю.
Страшно меняться - любить близких и себя; открыть душу и сердце миру; позволить возможностям войти в жизнь; убежать из привычной среды обитания; благодарить Бога и вселенную, а самое пугающее - перестать оправдываться усталостью, ныть и жаловаться.
Она больше не сможет говорить подруге, что муж козел, работа надоела, она делает кучу дел, а в ответ даже спасибо не слышит. Ждет действий мужа, а ему все равно. Делает все ради семьи, но ее никто не любит, не ценит, не дорожит...
Что сделать для улучшения жизни?
1. Меньше суетиться, замечать мелочи и радоваться им.
2. Сосредотачиваться на позитиве. Как только негативные мысли приходят в голову, остановиться и «переключаться» на положительные.
3. Хвалить себя, мужа, детей, людей (начни с Дневника Благодарности, тут рабочие рекомендации)
4. Бросить дурацкую работу, найти ту, которая вдохновляет или поменять коллектив.
5. Не обращать внимание на мнение окружающих. Важнее собственный настрой и жизнь.
6. Медитировать, заниматься спортом, ухаживать за телом (это занимает не так много времени, как кажется)
7. Напишу еще раз. Идти туда, где страшно. Там рост и развитие.
Близкие поддержат, если честно рассказать о желаниях и планах. А если не поддержат, см. пункт 5 :)
Человек, который улыбается, танцует на улице - воспринимается как сумасшедший, а плачущий – нормально. На самом деле, восприятие себя, зависит от того, как сам к себе относишься.
Будешь улыбаться на улице прохожим и думать, что это нормально, люди будут улыбаться в ответ.
Как думаете, сможете поменять мысли на позитивные?
Возможно вы знаете еще более действующие методы, делитесь в комментариях)
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки! Буду рада любому мнению ✨ С любовью, Эл ❤