Пока вы не побывали в декрете, вы, наверное, всерьез считали его отпуском. Вы представляли, как здорово будет как минимум полтора, а то и все три года не появляться на работе, посвятить себя семье, навести, наконец, дома основательный порядок и уют. А потом он наступил. И вы задались вопросом, как в таком отпуске выжить. Надеемся, наши советы помогут вам найти на него ответ.
1. Не стремитесь стать идеальной мамой идеального ребенка
В соцсетях мамочки наперебой рассказывают, как они чудесно успевают заниматься со своими малышами, приводить в порядок себя, вкусно готовить, уделять время дому, саду, мужу и даже любимой собаке. А вы только моргнули – и дня как не бывало. Ребенок кричал, а не слушал произведения классиков, на обед была не индейка на пару, а яичница с сосиской, и рубашку муж гладил себе сам. Ноги запинаются об игрушки, руки опускаются.
Возьмите на заметку правило "зеленой ручки": не отмечайте мысленно красным цветом неудачи, а подчеркивайте достижения. Не сравнивайте себя с другими, научитесь хвалить себя за маленькие победы. Даже в самые неудачные дни они есть – в конце концов, все остались живы и здоровы, дергающийся глаз – не в счет.
Не устанавливайте планку требований и перед ребенком. Для некоторых мам делом чести становится сделать своего малыша самым-самым. Под видом заботы о его будущем они тешат собственные амбиции:
- Вы еще не знаете буквы? А мы уже в три бегло читали, и на английском тоже, да…Сейчас заберу Машеньку с гимнастики, поедем на занятия по вокалу, а завтра у нас художественная студия. Тяжело, конечно, дорого, но развитие откладывать нельзя, потом уже будет поздно…
Стоит ли говорить, что мнения Машеньки здесь никто не спрашивал? И если ваше чадо в это время ест песок и при этом совершенно счастливо, не сомневайтесь, вы все делаете правильно.
2. Один день-одно дело
Каждый день обводите квартиру взглядом, как поле боя? Пол грязный, белье не разложено, цветы не политы, - и так до бесконечности. Вечером подсчитываете потери: не убрала, не полила, не помыла. И снова самооценка падает наперегонки с настроением.
Не старайтесь планировать сразу целый список дел. Стоит малышу просто закапризничать, не говоря уже о более серьезных проблемах, и ваш план становится невыполнимым. Наметьте на день одно главное дело: например, убрать в шкафу. Если вы справились с ним – хорошо. Успели что-то еще – прекрасно! Вернитесь к первому совету и не забудьте себя похвалить. А завтра будет новый день, и у вас станет еще на одну заботу меньше.
3. Не забывайте о своих потребностях
Умыть, поиграть, переодеть, накормить, уложить, почитать, погулять, искупать, покачать – как много вы делаете за день для малыша. А что успеваете для себя? Попить холодного чаю и расчесаться? Нет? Расчесаться не успеваете? Так не пойдет.
Если совсем не обращать внимания на свои потребности и желания, можно быстро выгореть. А разве уставшая мама с тоской в глазах может помочь малышу расти сильным, здоровым и счастливым? Старайтесь найти возможность восполнять свой внутренний резерв. Не стесняйтесь просить о помощи близких. Чашка горячего кофе утром, полчаса обеденного сна вместе с малышом, прогулка в одиночестве – хотя бы в магазин за хлебом, – и жизнь снова налаживается.
4. Общайтесь
- Ляля бай-бай, ой-ой – бух! Киса мяу, собачка ав-ав! – эти слова уже прижились в вашем лексиконе? Общаться с малышом – это, конечно прекрасно. Так трогательно произносить милые словечки и слушать, как кроха повторяет их за вами.
Но, к сожалению, потребность в общении такие диалоги не удовлетворят. Чтобы не чувствовать себя выброшенной на обочину жизни, поддерживайте контакт с важными для вас людьми – родными, подругами. Для этого не нужно часами висеть на телефоне. Сейчас масса возможностей обмениваться информацией: соцсети, мессенджеры. Не замыкайтесь в четырех стенах в стремлении оградить ребенка от инфекции, плохой погоды и внимания посторонних. Ходите в гости, встречайтесь с друзьями, приглашайте их к себе. Тогда во время декрета вы не растеряете связи и останетесь в курсе всех дел.
5. Наслаждайтесь детством малыша
В декретном отпуске вам кажется, что жизнь проходит мимо вас. Ничего подобного. Там, за пределами вашего с малышом мира, усталые хмурые люди спешат на надоевшую работу. Они делают вещи, которые через месяц или год оказываются на свалке, создают контент, который на следующий день уже никого не интересует, гоняются за модой, которая за сезон безнадежно устаревает.
А у вас – настоящее, теплое, родное счастье. Оно – в первой смешной кудряшке на затылке, в беззубой, но такой заразительной улыбке, в лепете и неуверенных шажках. На ваших глазах происходит настоящее чудо: растет ваш малыш. Сейчас вам в это трудно поверить, но вырастет он очень быстро. Не успеете оглянуться, как розовым пяточкам понадобиться обувь сорокового размера, а вместо вашего общества его будет тянуть в компанию друзей. Не торопите время, проживайте с благодарностью каждую минуту – она уже не повторится.
Оказавшись в декретном отпуске, вы подсознательно ждете, чтобы все стало на свои места, чтобы жизнь пошла "как раньше". Но как раньше уже не будет. Вы изменились, и ваш мир тоже изменился навсегда. Научитесь в нем не выживать, а жить. Слушайте любимую музыку, танцуйте, читайте, занимайтесь спортом. Все это можно делать вместе с малышом. Он не помеха для дел, а ваш стимул, ваше вдохновение и – главное – ваша любовь, ради которой можно пережить все, не только декрет. А что помогает выжить в декрете вам?
