Всем добро пожаловать на канал, ну что же, наверное это завершающая моя статья в этом году, а новые будут только в следующем :), так как уже совсем скоро и придёт новый год, будем надеяться, что он будет намного лучше для всех нас и принесёт только хорошее. Поговорим сегодня о мудрах, так как знаю, что многим нравится эта тема. Завтра не самый простой для нас день - подготовка к празднику всё-таки, а энергичным и бодрым нужно быть с самого утра, особенно представительницам слабого пола, ведь уже к вечеру сил не остаётся, я в таких случаях для того, чтобы оставаться активной на весь день использую апана - мудру. Она не только придаёт энергию, но и очищает - после неё очень легко, ну спешить не будем обо всё по порядку, расскажу о ней подробнее.
Мудры не получили особо распространения у нас, но интересоваться фигурами стали намного чаще - есть много всяких разных для любых целей и выбрать из чего есть: здоровье, красота, умиротворение, денежная часть и т.д. - фигур много, но не стоит выполнять сразу и всё, выбирайте 1 для начала фигуру и пробуйте. Мудры нельзя отнести к йоге, но мудры называют - йогой для пальцев. На счёт того, как это работает - есть множество теорий, и я про них писала - позвольте сегодня я не буду об этом говорить, а если интересно оставлю ссылку, если тема для вас не знакома. Скажу только основное: мудры исполняют от 15-45 минут несколько раз в день, при этом место должно быть уединенным и вас ничего не должно отвлекать, плюс до мудры и после лучше сполоснуть руки под проточной водой, ну и главное верьте в то, что вы делаете.
Если во время исполнения фигуры вам что-то не понравится, или руки начнёт "припекать", то лучше закончить с "йогой" и пойти помыть руки, позже вы подберёте себе другую - более подходящую для вас фигуру с теми же эффектами, так как обычно они не бывают одни и спокойно можно найти замену.
Для чего используют Апана - мудру:
Часто Апана-мудру используют для очищения тела, а также нормализации энергетического баланса - при этом она даёт бодрость, активность и энергию на весь день, ну и улучшает настроение, даёт покой и умиротворение. В плане здоровья её тоже используют - обычно в качестве профилактики (практически от всего) и повышении защитных сил, а также для хорошего пищеварение - вот тоже кстати очень полезная на завтра мудра :)
Выполняют её очень просто - соединив большой, средний и безымянный кончиками пальцев (подушечками) на каждой руке, указательный палец и мизинец прямые. Я чаще всего делаю с утра, ну и возможно в течение дня ещё пару раз для снятия усталости
Помните, мудры не отменяют никаких консультаций со специалистом и назначений.
Всех с наступающим Новым годом - будьте красивыми, здоровыми и счастливыми в скором Новом году :) Ну и конечно же делитесь своим мнением.