Сколько отличных идей, возможно, даже сформулированных по всем правилам, так и осталось лишь на бумаге...
И скольких невероятных изобретений могло бы не случиться, если б не упорство их авторов. Например, человек по фамилии Гудьир (что-то знакомое, не правда ли) изобрёл вулканизацию каучука, благодаря чему у нас появились автомобильные покрышки, которые износостойки и хорошо переносят перепады температур. Количество проведённых им неудачных опытов не поддаётся исчислению. Он влез в огромные долги. Но результат его изобретения с нами до сих пор.
К чему это я? К тому, что даже четко поставленная и подробно спланированная цель требует упорства в её достижении.
Конечно, если цель именно ваша (а мы это проверяли😉), то заниматься её достижением гораздо более вдохновляюще, чем делать нелюбимую работу. Но спады и внешние обстоятельства бывают почти у всех, поэтому немножко самоорганизации никогда не будет лишним. Об этом и поговорим.
Итак.
Предлагаю начать с метода под названием Гарантийное письмо:
Я, ФИО, обязуюсь самому себе к такому-то числу выполнить/реализовать/достичь/... то-то и то-то.
Для усиления эффекта можно ещё дополнить гарантийное письмо методом Залога.
Если я, ФИО, не выполню обещанное, то буду неделю мыть полы в подъезде на всех этажах.(это примерно, каждому можно придумать что-то свое очень нелюбимое).
Также метод залога можно использовать как самостоятельный инструмент. Например, если я не сделаю то-то, то у меня не будет в следующем году возможности получить сё-то (например, так и не удастся выбраться за границу). То есть, придут внешние обстоятельства и в наказание помешают вам получить желаемое даже при наличии денег на него, времени и прочего))😱
Так, себя обязали, застращали, теперь пора перейти к методам поддержки))
Метод "10 занятий для моего удовольствия (можно больше)". Пишем список того, что доставляет нам радость, как материальное, так и нет. И дальше за каждый выполненный этап обещаем себе что-то из списка. И обязательно потом поощряем себя! Это важно для закрепления позитивной эмоциональной связи. Начинать надо с крупных поощрения даже за маленькие успехи, а постепенно снижать объем поощрения и увеличивать результат, за который поощрение полагается.
Ну, и немножко тайм-менеджмента. Как начать выполнять необходимые дела для достижения цели:
- Есть слона по частям. Разбивать огромную и непосильную задачу на мелкие этапы и делать их по очереди
- Выгрызать в сыре дырки. Делать сегодня то, к чему лежит душа, то есть можно что-то из середины или из последних действий, не соблюдая последовательность действий.
- Заводить "помидор". Знаете, бывают такие кухонные таймеры в форме овощей и фруктов, которые звенят, когда прошло установленное время? Вот в честь них и назван метод. Ставим таймер на 20 минут и занимаемся задачей ровно до звонка таймера. Ни на что не отвлекаясь. 20 минут - это немного, и себя не сложно уговорить провести над работой хотя бы это время. А дальше ведь можно и увлечься?;) Но даже если нет, то при регулярном выполнении этого упражнения прогресс все равно будет значительным.
Нужны конкретные примеры и детальная разборка методик? Напоминаю:
Каждый, кто подпишется на меня до конца года, сможет принять участие в бесплатном марафоне по определению цели и путей её достижения, который состоится с 3 по 8 января.
Также мы разыграем 3 персональных часовых консультации, на которых мы разберем конкретно ваши ситуации и полученный в ходе марафона результат, при необходимости совместно доработаем, чтобы на выходе получилась интеллект -карта, как это сейчас модно называть, или по-простому маршрут достижения ваших целей.