Эмоциональное выгорание🙌🏻 ⠀
⠀
Сегодня хочу порассуждать на тему эмоционального выгорания. Думаю, это сейчас очень актуальная тема в предновогодней суете. И по традиции ставь лайк и сохраняй этот пост, чтобы как можно больше людей его увидело. 💙📝 ⠀
⠀
Вообще что это такое? Это состояние, при котором нет эмоций, опускаются руки и ничего не хочется. Но почему происходит это выгорание?💁🏻♀️ ⠀
⠀
В первую очередь, эмоциональное выгорание наступает тогда, когда мы берёмся за те цели и желания, которые нам не соответствуют, или вовсе не нужны. Обычно мы что-то желаем, но на самом деле, этого не хотим, потому что это чьи то желания, возможно, где-то подсмотренные в инстаграме, кем-то нам навязанные.❌💫🙌🏻 ⠀
⠀
Соответственно, т.к. это не наша внутренняя цель, то мы не достигаем тех результатов, которых мы хотим. Мы двигаемся к этому достижению с внутренним нежеланием и протестом. А после получаем выгорание.💯 ⠀
⠀
Вторая причина - многозадачность. Часто мы очень много взваливаем на себя, при этом вы стараетесь делать все сами, не делегируете. Закономерно возникает усталость от всего. Поэтому, цели нужно распределять правильно, чтобы не возникало перезагруженности. 🤯⠀
⠀
После достижения целей обязательно нужен отдых. Нельзя постоянно бежать в одном направлении с одной скоростью. Даже марафонцы, когда бегут марафон имеют разную скорость: то замедляются для передышки, то ускоряются. С целями тоже самое.🙌🏻✅
⠀
И для того, чтобы эмоциональное выгорание не происходило, нужно всегда наш мозг и энергию подпитывать чем-то новым. Если вы занимаетесь каким-то одним определенным делом, то нужно в этом деле развиваться постоянно, узнавать что-то новое. Т.е. становится все большим профессионалом, тогда вам будет интересно. 😍💙💯 ⠀
⠀
А у тебя часто возникает эмоциональное выгорание? Как ты с этим справляешься? Делись в комментариях.⏬📝