Антон Авокадо YOUTUBE
Друзья все привет с вами Антон Авокадо.
Сегодня мы поговорим про процент подкожного жира. Нужно ли худеть перед тем как начать набирать мышечную массу? И какой процент подкожного жира должен быть чтобы набирать мышцы а не жир ?
Какой профицит калорий стоит добавить к вашему суточному рациону для набора мышечной массы?
Друзья все привет с вами Антон Авокадо.
Сегодня мы поговорим про процент подкожного жира. Нужно ли худеть перед тем как начать набирать мышечную массу? И какой процент подкожного жира должен быть чтобы набирать мышцы а не жир ?
Какой профицит калорий стоит добавить к вашему суточному рациону для набора мышечной массы?
Я расскажу как лишний жир влияет на тестостерон на инсулин на общий обмен веществ и как будут усваиваться ваши калории при лишнем % подкожного жира.
Расскажу как можно эффективно набирать массу и сушится до нужного вам внешнего вида. И в конце ролика вы сами поймёте можно ли превратить жир в мышцы.