В предыдущей статье про источники восстановления ресурса я не упомянула антидепрессанты.
Причин, почему я про них не написала, несколько:
- Я сейчас обхожусь без них, и хочу рассказать именно о таком опыте лечения депрессии.
- Антидепрессанты может подбирать и назначать только врач.
- АД не восстанавливают ресурс, а скорее помогают его беречь.
Еще раз, обратите внимание: принимать антидепрессанты можно только по назначению и под контролем врача.
Первую свою депрессию несколько лет назад я лечила в том числе и АД, и они мне помогли. Так что опыт их приёма у меня есть, и несколько моментов о таблетках я всё-таки озвучу, чтобы обозначить свою позицию и больше к этому не возвращаться.
- Не всякую депрессию можно вылечить без АД. Но иногда можно. В моём нынешнем состоянии я сочла возможным обойтись, а вот из предыдущей депрессии я бы без них не вылезла.
- Подбирать препарат должен только врач, причем хороший. Побочки бывают очень жесткими, нельзя пить то, что «помогло подруге».
- Даже хорошо подобранный препарат может давать небольшие побочные эффекты, у меня так и было. Но если положительный эффект их перевешивает, отказываться от таблеток не надо. Решение принимается вместе с врачом.
- Положительный эффект — это не моментальное исцеление. АД имеют накопительный эффект, обычно позитивные сдвиги начинаются недели через 2, не раньше.
- Роль АД — снижать интенсивность эмоциональных «качелей», сглаживать пики, чтобы вы не тратили на обработку этих чрезмерных эмоций свои ресурсы
При приеме АД вы начинаете спокойнее воспринимать и реагировать и на внешние события, и на свое внутреннее состояние. То есть антидепрессанты — скорее перекрывают утечку вашего ресурса, а не восполняют его.
Они не принесут в жизнь смысл, но остановят бессмысленную трату ваших сил, и вы наконец сможете тратить их на что-то конструктивное, а не на бесконечное чувство вины, страхи, тревогу и панику.
Так что бояться АД, конечно, не нужно.
Это полезный и эффективный инструмент, но применять его должен профессионал.