У женщин состояние стресса – достаточно частое явление. Если научиться справляться с ним правильно, то можно защитить себя от длительных самобичеваний и негативного влияния на собственный организм. Правильно выходить из стрессового состояния очень важно. В противном случае можно, например, наесть несколько лишних килограмм, если путем выхода будет выбрано чаепитие и поедание сладостей.
Психологи советуют обратить внимание на грамотный шопинг. Он подразумевает неторопливое хождение по магазинам, медленный выбор одежды или обуви, которая обязательно должна нравиться, быструю расплату и поход домой. После подобного шопинга обычно дома девушки рассматривают покупки с удовольствием. Позже они замечают, что плохое настроение полностью улетучилось, а в голове снова зреют новые планы и цели для свершений.
Почему шопинг помогает избавиться от стресса?
Многочисленные исследования демонстрируют воздействие покупок на настроение и состояние нервной системы человека в самом положительном ключе. Люди, которые время от времени ходят по бутикам и магазинам, наполняются уверенностью в собственных силах. Они осознают, что способны полностью контролировать свою жизнь. Дополнительно пользу приносит и последующий анализ приобретенных товаров. Рассматривая вещи, которые были приобретены в магазине, человек полностью отвлекается от причины своего плохого настроения. Он получает более сильную энергию и это мотивирует его на дальнейшие действия. А от дорогостоящей и желанной покупки и вовсе «крылья» вырастают.
Таким образом, совершая покупку, люди на 40% увеличивают чувства контроля над собой, которое обычно пропадает в периоды депрессии, стресса и отчаяния. Однако исследователи убеждены, что шопинг может влиять положительно на уровень счастья лишь при одном условии: покупки человек должен совершать в реальном времени, а не при помощи интернета.
Исследование показало, что покупки, совершенные через интернет-магазины, не помогают человеку повлиять на собственное состояние и улучшить настроение. Для терапевтического эффекта шопинга важно именно гулять по магазинам и ощупывать понравившиеся вещи собственными руками. Доказано, что такой вид шопинга делает человека в 3 раза более счастливым, чем покупателя в интернете. В ходе проеденного эксперимента все участники заметили, что чувство печали и грусти заметно уменьшилось, когда они приступили к процессу выбора товаров, которые им понравились. Организаторы исследования подразумевают, что шопинг может стать прекрасным средством для борьбы с депрессией и стрессом, несмотря на распространенное мнение относительно негативного воздействия стресса на поведение покупателя. Терапия шопингом, то есть совершение покупок под воздействием стресса, часто рассматривалась мировыми психологами как самая неэффективная и напрасная, ее называли темной стороной поведения покупателя. Но мы убеждены, что на шопинг смотрели слишком негативно, и он может быть вполне достойным средством борьбы с грустью.