Всем привет! Наверняка сок, кофе, йогурт кажется идеальным завтраком, но к сожалению немногие знают, что некоторые продукты лучше не есть натощак! Поэтому сегодня я приготовила 5 продуктов которые Не Стоит Есть Натощак.
1. Сахар
В него входят разные конфеты, шоколадки, чипсы, булочки. Сахар увеличивает выработку инсулина, он является большой нагрузкой для поджелудочной которая "проснулась". Это может привести к сахарному диабету.
2. Кофе
Мало кто может представить утро без кофе. И мало кто знает что натощак этот ароматный напиток вызывает раздражение слизистой желудка, а это прямой путь к гастриту.
3. Цитрусовое
Кислоты содержащиеся в цитрусовых при попадании в пустой желудок могут вызвать изжогу, а также привести к появлению аллергии, гастрита или язвы.
4. Йогурт и другие кисломолочные продукты
Думаю мало кто знал, да и я узнала об этом недавно, что на завтрак лучше не употреблять кисломолочные продукты. Соляная кислота, находящиеся в желудке "убивает" все молочнокислые бактерии. Поэтому большой пользы от кисломолочных продуктов не будет.
5. Бананы
Все мы знаем что бананы полезные, но я не советую их добавлять в утренний рацион. В бананах огромное количество магния, и при употреблении натощак это приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Есть множество продуктов которые не следует есть на завтрак, но сегодня я рассказала о самых популярных
А если вам интересна тема лёгкого похудения, здоровья и улучшения своего тела, то
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ