Порой ревность имеет под собой почву, и измена действительно подтверждается. Такой удар может доставить сильную, и, на первый взгляд, непереносимую боль. Человек начинает обвинять в случившемся себя, других, все вокруг. И напрасно, так как от такого подхода страдает, в первую очередь, собственная психика.
Не скатиться в бездну тревожных мыслей поможет трезвый, абстрагированный взгляд на вещи:
· Существует вероятность, что партнер сочтет привлекательным другого человека? Увы, она есть.
· Есть ли риск, что партнер станет проявлять дружелюбие по отношению к другим? Увы – да.
· Насколько реалистично рассчитывать, что у него не будет больше сексуальных партнеров, кроме вас? К сожалению, риск такого не равен нулю.
Эти три тезиса легче принять людям с адекватным уровнем чувства собственной важности. В ином случае, человек может винить в происшедшем себя. А это – шаг на пути к постоянной тревожности, непродуктивному беспокойству.
Как справиться с чувством предательства
Избавиться от ощущения предательства непросто. Но это нужно сделать, иначе измена партнера может испортить самооценку и психику на годы. Изменивший продолжит жить своей полной жизнью, а вы станете страдать. Такого допускать нельзя.
Первым делом, вспомните свою жизнь до момента встречи с партнером. Вы найдете массу вещей, которые приносили удовольствие: встречи с друзьями, хобби, работа, путешествия и т.д. Не исключено, что на память придут подобные ситуации, когда отношения с другим человеком прерывались. Жизнь ведь от этого не закончилась, верно?
Потом подумайте, что вам нравилось делать, когда партнер уже появился. Вероятно, окажется, что многое из того периода, до отношений, никуда не девалось.
Дальше задумайтесь, что вы можете позволить себе после разрыва. И снова это не будет пустота. Получить еще одно образование, уделить любимому делу больше времени, сосредоточиться на достижении мечты и еще множество перспектив.
В жизни появятся новые дела и новые люди, знакомства. Главное – дать всему этому шанс появиться, не закрываться, а искать новое, и находить.
Как теперь верить людям?
Не нужно бояться, что если Вас предал один человек, то и другие также способны нанести удар. «Я больше никогда и никому не буду доверять!» – в корне ошибочный вывод.
По такой логике, однажды ограбленный человек будет считать всех вокруг грабителями. Но ведь это не так!
Отказаться от доверия другим людям – самый жестокий способ прожить дальнейшую жизнь. Не делайте так. Такой подход ограничивает, мешает поиску нового счастья, новой жизни, новых отношений.
Найдите примеры вокруг
Присмотритесь, и увидите, что в подобной ситуации оказывались не только вы. Измены, увы, не так редки. Поговорите о своей беде с теми, кому можно довериться и, не исключено, узнаете, что такая же проблема близка и другим.
Не уточняйте детали. Достаточно знать, что такие люди есть, их много, и они справились с изменой. Осознайте: партнер только часть вашей жизни. Но никак не вся ваша жизнь. Переживите свои страхи, преодолейте неуверенность в себе, недоверие к другим.
Возможно, в новых отношениях, вы уже не станете придавать так много незаслуженного значения ревности. Значит, станет меньше еще одни поводом для тревоги.
Расскажите, как Вы справились с изменой.