Неутешительно взвесилась 3 января. Неудачно выбрала я день начала марафона похудения 2021. И первая неделя началась сложно. План питания я составила, но поняла, что зря пропустила промежуточный этап. Сперва нужно было проанализировать питание. А для этого вести дневник питания хотя бы неделю. Вот, купила еженедельник под это дело.
Задача не просто посмотреть питание, сколько и чего-как. А сколько проходит времени между приёмами пищи. Сначала хотела через myfitnesspal, но там жестко фиксируется время приема пищи. Не получится смотреть, когда именно был приём пищи.
Попробую посмотреть еще на рунете какой-нибудь он-лайн счетчик. Я попробовала ввести в поиск дневник похудения... Сайтов - как грязи. Настолько много. Видимо поэтому и отдельное ведение блога - капля в море. Вот думаю, может переехать и мне с яндекс.дзен на другую платформу.
Следующее взвешивание 10-го января. Программа минимум - дневник питания, чтобы было что анализировать. Одновременно затеяла генеральную уборку в доме. Дом - тело. И если в доме чистота, это благотворно сказывается на настрое. А если бардак - то и в питании и поведении бардак.
Еще один момент, который сильно мешает... Сбился распорядок дня. Бессонница. Долго не могу уснуть, а утром дрыхну. Когда начнутся нормальные будни, это мне ой как аукнется.