Зря. Все зря. Меня уже не гложет чувство вины за то, что природа дала генетический сбой. За то, что именно в нашем с мужем союзе появился ребенок, который никогда не вырастет и не станет полноценным человеком.
Прошло двадцать лет моего упорного труда по выращиванию моей дочери. Да, выращивания и поддержания, я не смогла ее воспитать, чему-то научить, что-то передать. Она просто меня не понимает. Раньше у меня еще была надежда. И я боролась за нее. Сейчас уже совершенно очевидно, ей никогда никем не быть. Муж, сразу, как только нам объяснили, что предстоит, если мы заберем ребенка из роддома, собрал вещи и ушел. Я его не осуждаю. Он смог, а я не смогла. Я ее не бросила. И вот сейчас думаю, зачем я положила свою жизнь к ногам этой девочки. Которая никогда не поймет и не услышит меня.
Боль и отчаяние давно ушли. Есть только разочарование. Ужас от того, что я сделала со своей жизнью и страх, который меня буквально сжирает: я ничего в этой жизни не успела. Ни пожить с мужчиной, ни родить нормального человека, ни создать карьеру, не съездить в далекое путешествие. Ничего из того, что радует других людей. Я даже не знаю вкуса жизни. Потому, что у меня ее нет. Есть дочь, уход за ней, подработка, чтобы выжить, и телевизор, через который я смотрю на мир и на людей. Мне чуть больше сорока лет. Даже при очень хорошем раскладе мне осталось жить не больше 20 лет. Что я успею за это время, если за прожитые 40 за плечами ничего и никого нет.
Как мне жить дальше?
Психолог Чернышев.
Усталость и чувство сожаления по себе приходит почти каждому из нас, не зависимо от жизненных обстоятельств и условий. Но справляться с этим возможно.
Всмотритесь в себя, что действительно вызывает у вас особенную досаду, что стало катализатором ухода в сострадания к себе? Очень часто это бывают совершенно простые вещи, ТВ программа путешествий, по местам, где вы никогда не побываете, фильм, тронувший за душу, чье-то грубое замечание в магазине.
Когда вы нашли этот спусковой крючок своим эмоциям, подумайте о том, почему именно он запустил программу самосожаления? Чаще всего потому, что ваша готовность сорваться - уже стояла на кнопке "запуск". Накопленные чувства, невысказанность, душевные тревоги и сомнения могут годами не выходить наружу. Таковы могут быть сдерживающие обстоятельства, которые требуют силы и воли. А вот самый незначительный повод вскрывает этот "нарыв" за считанные секунды.
Вывод: Давайте себе свободу чувствовать и отправлять эти чувства наружу. Вы живой человек, который испытывает всю палитру переживаний, особенно находясь в стрессе много лет. Выпускать "пар" - верный способ сохранять себя и свое душевное здоровье, равновесия.
Что значит "выпускать пар". Припомните, когда вы были сами с собой, когда вам что-то доставляло искреннюю радость, наслаждение, вызывало у вас улыбку. Может быть - это чашка вкусного кофе или какао. Может быть неспешная прогулка, чтение увлекательной книги. Соберите эти моменты и повторяйте их. Доставляйте себе минуты радости.
Тревога и страх за себя и свое будущее - нормальное явление. Их все переживают, даже обеспеченные, здоровые и гармоничные люди. Парадокс в том, что каждый из нас сам рождает эти страхи, а значит сам может с ними расстаться. Работа со страхом - это видеть его и не поддаваться. Переживать и пережить. Жить набело не смотря на то, что все складывается не так, как вы того ждали и хотели.
Наконец, а это ключевое понимание - вы живете. Жизнь, данная вам родителями сама по себе ценный дар. Берегите себя. Принимая все обстоятельства вашей судьбы - не сдавайтесь. Больной ребенок на руках может быть не наказанием, а возможностью. Мне известны случаи, когда поиск решения помощи и поддержки больного ребенка, открывали у их родителей такие мощные организаторские и творческие способности, что потом они возглавляли волонтерские проекты, создавали свои фонды, снимали фильмы, вели блоги. Эти проекты стали для них делом жизни. Это не значит, что их страхи и тревоги исчезли. Это значит, они научились ими управлять.