Делюсь практическим упражнением, которое полезно сделать перед Новым Годом, чтобы зарядиться верой в себя и мотивацией на успех.
Практика "Письмо себе в новый год"
Напишите письмо себе.
1. Сначала перечислите то, за что вы можете быть себе благодарными. Что у вас получилось? Какие возможности вы увидели и использовали? Какое состояние вам помогло двигаться к своим целям?
Похвалите себя. Вспомните все ваши ресурсы, способности и таланты.
2. Теперь напишите то, что вам очень хочется получить в следующем году. Опишите ваши цели, ценности и то, что необходимо для их достижения. Напишите, что вам поможет держать фокус на целях и добиться их легко и с удовольствием.
3. В завершение письма дайте себе напутствие на следующий год. О чём необходимо помнить? Подбодрите себя! Скажите, что год будет классный и что всё получится или получится то, что ещё лучше!
По всем пунктам важно расслабиться, не думать, не критиковать и лучше не перечитывать. Пусть строчки льются потоком.
Теперь отправьте это письмо себе, чтобы получить ровно через год через сервис черезгод.рф.
Выполнив эту практику, вы получите двойную пользу. Во-первых, это направит ваше внимание в нужном направлении, а значит, и энергию. Во-вторых, вам будет интересно и приятно почитать письмо от себя через год.
С наступающим новым годом!
С любовью,
Ирина Эйр,
автор книг по саморазвитию,
Руководитель Мастерской Качества Жизни
Photo by Jonathan Borba on Unsplash