Страх — естественная эмоциональная реакция организма на что-то опасное или неизвестное. Страх может проявляться, когда появляется угроза благополучию человека. Но иногда стоит поспорить со своими эмоциями.
В детстве я боялась темноты. В темноте я не видела что и кто меня окружает, и моё воображение рисовало всякие разные страшные картинки. Я находилась у себя дома, и этот страх был совершенно безосновательным.
Многие люди мечтают иметь большой особняк, но, после покупки, сталкиваются со страхом от того, что он слишком большой. Ведь в квартире или в маленьком доме мы наверняка знаем, что находится в комнатах. А большой особняк тяжело полностью контролировать.
Этот же страх мешает нам вносить глобальные изменения в нашу жизнь. В течение жизни сознание обрисовывает определённую "зону комфорта". Туда попадает и наше окружение, и материальная обеспеченность, и т.д. Но, в зачастую, наши мечты не ограничиваются тем, что есть. Мы мечтаем, начинаем что-то делать, сталкиваемся со страхом и бросаем.
Как же побороть эту эмоциональную реакцию?
- Определите конкретно, что вы хотите
- Представляйте себе каждый день, как вы уже живёте жизнью своей мечты
- Донесите до своего сознания, что в ваших мечтах нет неизвестности и они абсолютно безопасны для вас
- Фокусируйтесь на конечном результате
- Смиритесь с появлением страха и не поддавайтесь ему
- Применяйте разные способы мотивации к себе
История из моей жизни
Несколько лет назад мы были в аквапарке. Там была горка, где убирается пол. Она была такая высокая, что мне было страшно от одного взгляда на неё. Я собралась с духом и пошла.
Пока я поднималась, ко мне столько раз приходила мысль передумать и пойти обратно. Но я пересилила себя. После половины пройденного пути уже страх был и впереди и сзади. Альтернатива спускаться обратно по резкой лестнице меня также не радовала.
Когда я поднялась, там была лента, и я не увидела никого. Появилось мимолётное чувство облегчения. Ура, я пошла обратно. Но тут меня остановил мужчина, он убрал ленту и предложил пройти в капсулу. Боже!!! Когда я стояла в капсуле, он спрашивал меня страшно мне или нет. Я конечно же отвечала НЕТ! Это был просто кашмар. Страх неизвестности и небезопасности просто поглощал меня. Но когда пол убрали, и я полетела вниз, мои ощущения были просто потрясающими.
Представьте какую гордость я испытывала, когда уже была внизу. Я это сделала!!!
В жизни всё тоже самое. Ради чувства полёта и гордости, нужно пройти через эмоциональное препятствие "страх".
Если вам понравилось, поставьте лайк и подпишитесь на канал "Головоломка". Обещаю, вы получите много полезной информации и интересных мыслей.
Обнимаю.
>> 10 книг, которые смотивируют вас развиваться
>> Влияние мыслей на здоровье Ч. 1 и Ч. 2
>> Самооценка
>> Проблемы больше нет, есть задача