Что наполняет жизнь смыслом? Если мы говорим о секунде, минуте, часе, или дне. Что позволяет нам чувствовать что какой-либо промежуток времени был потрачен не зря? Медитация учит вас тому что дело не в занятии которым вы заполняете свое время. Опыт осмысленности, ощущение связи, чувство глубины зависит от качества вашего внимания. Чтобы вы не собирались сделать, попробуйте сделать опыт значимым в зависимости от того как вы уделяете внимание. Попробуйте ясно осознать следующее событие в вашей жизни.
На английском:
What makes life meaningful? Whether we're talking about a second, or a minute, or an hour, or a day. What makes us feel that any period of time has been well spent? Well, meditation teaches you that it's not really a matter of what you do with your time. The experience of meaning, the feeling of connection, the sense of depth depends much more on the quality of your attention. Whatever you're about to do, see if you can make the experience meaningful based on how you pay attention. See if you can be fully awake in the presence of whatever happens next.