Регулярное чтение книг — хорошая привычка. Хорошие привычки тяжело приживаются, но с ними здорово жить. С плохими привычками, к сожалению, дело обстоит с точностью наоборот.
В следующих пяти статьях мы рассмотрим ключевые принципы формирования привычки чтения.
Первый принцип — позитивное социальное давление.
Давление внешних обстоятельств
Обстоятельства определяют наше поведение.
- Мы не можем сбросить вес, пока на нашей кухне есть сладости, а наши домашние в один голос твердят «ты у нас и так самый красивый (-ая)».
- Ребенок из благополучного района и неблагополучной семьи ведет себя лучше ребенка из неблагополучного района и аристократичной семьи.
- В России тысячи людей обладают прекрасными вокальными данными. Популярными становятся лишь единицы. Причем не самые талантливые из них. Большинство людей слушают не тех артистов, которые лучше. Большинство слушают тех, которых чаще слушают другие люди.
- Муха, нарисованная в писсуаре, справляется с вопросом чистоты туалета эффективней, чем дополнительный сотрудник службы клининга.
- «Поющие» полосы дорожной разметки, создающие акустический эффект разгона автомобиля, уменьшают количество нарушений скоростного режима на 90%.
- Спокойный и милый человека способен на насилие, когда оказывается в пробке в окружение грубых, наглых, нетерпеливых владельцев авто.
- Мы начинаем соблюдать новые правила лишь тогда, когда большинство людей вокруг нас примут эти правила. Стыд и гордость влияют на наше поведение сильнее, чем перспектива долгосрочной выгоды или потери.
- Мы способны менять свое отношение к чему-либо только для того, чтобы считать себя «нормальным». Мы можем полюбить вкус пива только потому, что оно так нравится большинству людей вокруг. Нам не нравится об этом думать, но если у нас нет своего мнения, мы доверяем мнению окружающих.
- Мы более склонны бросить тележку для покупок на парковке супермаркета, если видим там уже много брошенных тележек.
- Мы можем сколько угодно серьезно быть настроенными на чтение, но пара уведомлений на телефоне отвлекает нас, и вот уже пролетело полчаса, а мы только две страницы книги перевернули.
"Люди лишь по той причине считают себя свободными, что свои поступки они сознают, а причин, их вызвавших, не знают". Спиноза
Чтобы не происходило вокруг, мы к этому привыкаем.
- Мы способны привыкнуть к запаху табачного дыма в кафе и ресторанах. Еще 10 лет назад это было нормой. Мы также быстро привыкаем к тому, что в тех же кафе и ресторанах больше не пахнет сигаретами.
- Мы способны привыкнуть к тому, что все вокруг носят медицинские маски.
- Если в нашем коллективе на рабочем месте люди рассказывают истории о своих разводах с мужьями и женами, мы привыкаем к этому настолько, что вероятность развода в нашей семье существенно возрастает.
- Если в нашу ударную команду сотрудников попадет человек, работавший всю свою жизнь в какой-нибудь пыльной сонной компании, перекладывая весь день посылки с места на место, то, безусловно, в первые недели он с ума будет сходить от нашего высоко темпа работы, а затем он поймет, что способен работать в разы продуктивней, чем привык о себе думать.
- Возможно мы негативно относимся к татуировкам. Пара месяцев взаимодействия с новой компанией байкеров может привести к тому, что на нашем плече появится яркое изображение чего-нибудь очень символичного.
Иллюзия контроля над внешними обстоятельствами разрушила немало обещаний, данных самому себе в новогоднюю ночь. Превратить чтение книг в повседневное занятие легко, если вам чуждо все человеческое. А если все человеческое вам не чуждо, то нужно грамотно организовать вокруг себя позитивное социальное давление.
25 человек
Привычки передаются от человека к человеку, как микробы. Если мы хотим «заразиться» привычкой чтения, мы должны окружить себя людьми, которые постоянно развиваются за счет качественной литературы. Привычка «читать» быстро выветрится, если подобных союзников не станет. Окружение, считающее книги пустой тратой времени, быстро выбьет из нас все благие намерения.
Человек не способен на взаимодействие более чем с 200 людьми. Это так называемое число Донбара. Число активных контактов не может быть более 25. Составьте список из 25 людей, с которыми вы взаимодействуете большую часть времени. Какое количество книг они читают ежемесячно? Сила социальных связей не позволит вам превзойти это число книг. А если вы станете исключением из правила в своем окружении, то будьте готовы к изменению списка друзей.
Если ваш список изобилует людьми активными, любознательными, деятельными, бодрыми, открытыми к новому, жаждущими развития, то вам ничего делать не нужно. Стремление к развитию и привычка работать с книгами неизбежно прилипнет к вам самым прочным образом. Если же вас окружают люди, у которых все сыпется из рук и постоянно убегает молоко, которые вечно не довольны повышением коммунальных платежей, и любимый маршрут которых телевизор-холодильник-туалет, то вам придется прилагает титанические усилия, плыть против течения, чтобы читать книги и повышать качество своей жизни.
Публичный результат
Наш прогресс работы с книгами должен быть обозрим для каждого встречного.
Мы испытываем природную зависимость от социальных поглаживаний. Не что не делает нас более живыми, чем понимание того, что нас заметили. Если сговориться и намеренно коллективно игнорировать присутствие какого-либо человека в течение дня, то к вечеру этот человек усомнится в своем собственном существовании.
Некоторые люди на работе находятся в более приподнятом настроении, нежели дома. Дома они могут быть замкнутыми, озлобленными, несговорчивыми. Но все меняется, когда они оказываются среди людей, от которых зависит их статус, власть, деньги.
Чтобы сохранять мотивацию к чтению долгое время, нужно дать возможность знакомым и незнакомым людям видеть наш прогресс:
- публиковать записи своих мыслей от прочтения книги в блог Yandex Zen, Teletype, Facebook.
- запустить серию видео о прочитанных книгах на канале YouTube, Telegram.
- стартовать подкаст на Яндекс.Музыке, Apple Podcasts, Castbox, Google Podcasts, PodFM или др.
Мы можем утверждать, что лайки и позитивные отзывы для нас ничего не значат. И все же приятные слова благодарных слушателей и читателей существенно подогревают наш энтузиазм и помогают продолжать начатое.
Дедлайн
Парадоксально, но мы чаще переживаем из-за задач, которые нам поставил кто-то, нежели из-за личных дел. Ничто так не заряжает некоторых людей, как близость дедлайна. Большинство дедлайнов в наш календарь вносим не мы: дата экзамена, период выполнения плановых показателей, сроки сдачи отчета и т.д. Работы так много, что по собственной инициативе перегружать свой календарь дополнительными делами совсем не хочется. Иногда на эмоциональном подъеме мы ставим перед собой задачу, связанную с личным здоровьем, развитием и т.д. При этом выполняем мы в первую очередь те задачи, которые непременно кто-то проконтролирует. Кому хочется краснеть на планерке в конце месяца перед начальником. О невыполнение собственных целей никто не узнает, из-за этого ими проще пожертвовать при расставлены ежедневных приоритетов.
Дедлайн по личным целям нужно устанавливать особым способом. Такой дедлайн нуждается в «обнародовании». Сделайте декларацию из своего намерения обрести привычку читать книги. Заявите своему окружению, например, с какой периодичностью будете публиковать материалы в своем новом блоге. Возьмите на себя еще большую ответственность, придумав «наказание» за нарушение данного обещания. В такой ситуации, помимо «социальных поглаживаний» вы получите от своего окружения ту самую функцию контроля, к которой нас приучили со школьных лет.
Человек стареет не тогда, когда ему исполняется 65 лет. Человек стареет, когда перестает инициировать изменения в своей жизни. Погружение в мир качественной литературы — прекрасный способ продлить себе молодость.
Сообщество
Какую бы привычку мы не решили обрести, всегда найдутся единомышленники. Люди, разбирающиеся в книгах, не исключение. Заведите себе аккаунт, например, на LiveLib или Goodreads, начните писать комментарии к книгам, примите участие в обсуждении близкого вам вопроса, получите свои первые баллы рейтинга. Подобные сообщества насыщены социальными магнитами.
Один из самых мощных подобных магнитов — конкуренция.
Быть первыми, правым и главным — это фундаментальные потребности, вложенные в нас эволюцией. Будучи культурными людьми мы научились маскировать эти потребности, но они не перестали на нас действовать. Желание стать лучшим в чем-либо не так уж и плохо. Здоровая конкуренция позитивно влияет на всех. Если мы в чем то лучше остальных, то у нас начинают учиться, мы становимся нужными.
Не обязательно устанавливать мировой рекорд по количеству прочитанных книг. Можно стать самым "читающим" среди коллег, войти в ТОП-10 экспертов того или иного сообщества. Это важно, если хотите двигаться дальше. Кроме того, появляется шанс быть замеченным, что необходимо для формирования устойчивой привычки работать с книгами.
Польза для окружающих
Если мы хотим улучшить собственную жизнь, мы должны думать о том, как осчастливить других.
Например, цель хорошего певца не пение как таковое. Профессионал думает не о себе, а о тех ощущениях, которые испытают его слушатели. Мы можем пожалеть деньги на покупку лекарств для себя, но отдадим последнее, чтобы вылечить любимую собаку. Профессиональный читатель заботится в первую очередь о том, какую пользу он принесен окружающим, освоив ту или иную книгу.