Недавно открыла для себя этот чудо-продукт. Дело в том, что всю свою жизнь я нахожусь в борьбе с лишним весом и со своим бешеным аппетитом.
Мне это удается. На протяжении 15 лет я сохраняю свои любимые 55кг.
Сейчас появилось много теорий типа: "Ешь и худей", " Чтобы похудеть - есть надо много", "Оливковое масло - враг жира", "Правильное питание - залог хорошей фигуры" и т.д.
Читаю такие статьи и качаю головой. Потому что все это - фигня полная!
Как написала Даша Донцова: " Есть одно средство, чтобы не толстеть - не жрать!". Согласна на 200%.
Но как совсем "не жрать"? Мы же живые. Вот и жуешь всю жизнь куриную грудку, да салаты из свежих овощей, да те же овощи, только тушеные.
Скучно и грустно... А что делать?
И вот как-то вычитала я, что греческий йогурт может быть хорошим заменителем и сметаны, и майонеза. Решила попробовать. И что бы вы думали?
Это - такая вещь!!! Жиров в нем 2%( в сметане -20%).Калорийность всего 67ккал на 100г. А по вкусу ничем не уступает сметане( ну, почти ничем).
И приловчилась я заправлять свои салаты не маслом (сколько бы не говорили о его пользе, а в нем - 900ккал), а греческим йогуртом.
Вот в эти салаты йогурт подходит великолепно: С помидорами и огурцами (или по отдельности). С зеленым горошком и луком. С морковью и яблоком. С капустой и зеленью. Со свеклой и чесноком.
А летом я просто рвала с грядки пучок зеленого салата (обычно терпеть его не могу), резала, заправляла йогуртом и лопала за милую душу.
Йогурт густой, и вкус у него очень насыщенный.
Еще заправляю им свои диетическивыдержанные супчики. А масло в них теперь совсем не лью.
Скучная тушеная капуста, смазанная йогуртом, кажется не такой уж мерзкой.
Куриную грудку, прежде чем запечь, теперь тоже смазываю йогуртом. Она получается сочной и приобретает какой-то новый вкус.
Короче, я в восторге! Скрашивает мне этот йогурт надоевшее мне полезное питание. И срываться я стала заметно реже.
Я для себя беру такой:
Это - не реклама. Просто нравится мне сочетание цены и качества. Впрочем, почему бы и не прорекламировать понравившийся продукт? Ведь своим читательницам я желаю только добра. И...хороших фигурок!
Кому статья показалась полезной - ставьте лайки. Подписывайтесь и комментируйте! Рассказывайте про свои уловки в нелегкой борьбе за красоту.