Причины не худеть:
1. Вы женщина
Звучит странно, но я не случайно начал с этой причины. Многие Барби подает личный пример женщинам, рекомендуя рецепты похудания, которые они используют, но что они не принимают во внимание, так это то, что женщины ...по-другому.
Во-первых, у мужчин больше мышца, и у женщин больше жировая ткань, природы. И именно благодаря более развитой мускулатуре мужчинам со временем удается сжигать больше калорий и избавляться от жира. короче. Метаболизм также ускоряется, и в таких областях, как БАЛАНСИРОВКА и ноги могут очень легко работать мужчины.
2. Вы слишком напряжены
Хотя некоторые говорят, что стресс помогает им похудеть, правда в том, что это всего лишь один миф. Установка напряжения в организме приводит к выработке кортизол, гормон, который «укрепляет мышцы» и приводит к абсорбции жиры. Поскольку мы подсознательно реагируем на стресс, мы не можем его контролировать, так же как мы не можем контролировать свой вес. Хотя в прошлом, недалеко от юности наших дедушек и бабушек, понятия стресса не существовало, сегодня это одна из самых страшных проблем, с которыми мы сталкиваемся. На нас могут повлиять такие ситуации, как экзамен, сжатые сроки или деловая встреча. Здоровье и как мы выглядим.
3. То, сколько вы ели в детстве, может повлиять на то, насколько сильно вы похудеете сегодня.
Последние исследования показывают, что наша диета в детстве влияет на определенные гены в нашем организме, точнее на то, как организм усваивает питательные вещества и хранит их. Дети, которые едят больше в молодом возрасте, становятся взрослыми с метаболизм помедленнее. Конечно как правило не это универсально справедливо.
4. Организм больше не позволяет худеть.
Как только вы доберетесь до нормальный вес, тело больше не сжигает жир, как это было раньше. Это потому, что он вернулся в норму, и этого ему достаточно. Когда вы хотите сбросить вес ниже этого нормального, это труднее.
5. Температура тела.
Если ты не осторожен, слои жира поставить для защиты зимой может стать постоянным. Как я уже сказал, тело имеет способность адаптироваться к низким температурам. Если вам холодно, попробуйте пить больше горячие напитки, например, чаи, чтобы сохранить здоровье при соблюдении диеты. Так вы избежите постоянного поиска жирной пищи или сладостей, которые «защитят вас от холода».
6. Вы слишком мало едите
Опять же, это парадоксально, но насколько это возможно. уменьшился Подсчет калорий неминуемо приводит к похуданию, но до определенного точка. В какой-то момент вы должны остановить этот процесс, потому что тело приходит в состояние боевой готовности и борется против потеря веса за счет снижения метаболизма.
Если вы занимаетесь офисной работой, вы, вероятно, часто едите перед собой компьютер. Некоторые исследования показали, что еда в офисе заставляет нас есть Больше еды, чем когда мы едим обычно, на кухне, в гостиной или в ресторане. Это как когда мы "грызем" телевизор. Лучше всего пойти в столовую или ближайший ресторан. Таким образом, у вас будет возможность сделать еще один перерыв и ненадолго отвлечься от стресса 🙂
