Добрый вечер, сладкоежки. Наверное многие задавались вопросом, а можно ли есть много вечером и при этом не набирать лишний вес?
Конечно, в статье напомним, что если вы хотите похудеть, то вам обязательно нужно переходить на правильное питание. И если есть желание ускорить процесс, то заняться дополнительно спортом.
Но статья не много не о том. Я хочу поделиться с вами очень интересным способом, как можно попробовать обмануть мозг, чтобы наедаться вечером. Как раз для этого и напоминаю вам о правильном питании, думаю этот совет не будет лишним в ваше не легкое время.
Способ.
Суть на самом деле проста, вечером накрываем стол из нескольких тарелок, набитых одними салатами из низкокалорийных ингредиентов.
Будто нарезанные свежие огурцы, капуста, помидоры... И потребляйте пока не почувствуете, что все... наелись. Так как там много грубого волокна, желудок сразу набивается и появляется чувство сытости. Вы будете не только избавляться от вредной привычки, но и обманывая мозг начнете не замечая этого худеть, из-за правильного питания.
Питайтесь правильно - это полезно для здоровья!
