Взять под контроль время невозможно, а вот свои действия – реально! Есть немало методов для тех, кто часто опаздывает, или хочет организовать рутинную деятельность. Сегодня я познакомлю вас с одной из таких техник, которая называется «Четыре песни».
В чем суть расскажу на примере уборки в комнате. Вы создаете свой плейлист с любыми песнями, примерно понимая, какие именно действия вам нужно совершить: например, собрать грязные вещи и отнести их в корзину для стирки, убрать постель и рабочий стол, пропылесосить, вытереть пыль и полить цветы. Кажется, вам хватит примерно 20 минут, а это 4-5 песен. Совсем немного, верно? Создали плейлист и включаете его перед началом уборки, чтобы отслеживать время по песням. Вам не нужно будет постоянно погладывать на часы, ведь вы понимаете, сколько еще времени осталось, а также вы будете понимать, если что-то делаете слишком долго и возможно отвлеклись на соц.сети, чтение записок или просто смотрите в окно?
Таким образом вы не только легко сможете контролировать свое время на какую-то работу, но и будете сфокусированы на конкретном деле, а также немного «обманите» свой мозг в нежеланной работе.
Я регулярно применяю такую технику при уборке или сборах на работу (когда нужно понимать не опаздываю ли я) или при занятиях спортом. А еще это помогает не застревать в магазинах при повседневных покупках – у меня есть 2 песни, чтобы собрать корзину и выйти к кассам.
Вот пара моих плейлистов для наглядности.
Попробуйте и вы. Удачи!