Еда для мозга

Ассертивность - это умение выражать свои чувства (гнев и радость, дружеские и сексуальные чувства), быть способным высказать свои убеждения и мысли (отстаивать свое мнение, свою позицию, несмотря на противостояние...

Пирамида логических уровней Дилтса – это концепция, помогающая понять смысл действий человека на разных уровнях. Модель логических уровней описывает структуру организации любой живой системы, такой как человек, компания или общества...

Пройдите три экспресс-теста и узнайте себя лучше!

Бывает так, ты начинаешь работать в компании, может даже получаешь рост и вдруг надолго задерживаешься на одной ступеньке или на одном проекте. С одной стороны, на нынешнем месте работы тебя вроде бы все...

Новогодние каникулы — время волшебства, домашних посиделок и приятных сюрпризов. А еще это время тотального ничегонеделания, переедания и «залипания» в сериалы и приставки. Режим, в котором мы обычно проводим эти дни неизбежно отражается на нашей фигуре и самочувствии...

Любовь к себе — наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор. Увы, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все...

Традиционно начало года проходит в лености или череде застолий, а сам январь проходит стремительно быстро. Чтобы не упустить время, предлагаю выбрать себе книгу на январь и начать изменять свою жизнь с новыми знаниями...

8 людей из 10 не могут вспомнить как провели свои новогодние каникулы и часто говорят, что потратили это время в пустую. А ведь в эти дни у нас достаточно времени, чтобы инвестировать его в что-то полезное для нас самих, и для этого даже не обязательно выходить из дома...

Взять под контроль время невозможно, а вот свои действия – реально! Есть немало методов для тех, кто часто опаздывает, или хочет организовать рутинную деятельность. Сегодня я познакомлю вас с одной из таких техник, которая называется «Четыре песни»...

Самый первый «страх» у тех, кто хочет начать свое дело, исполнить мечту или жить как ему хочется – это страх «если у меня не получится, все будут надо мной смеяться». Страх зависимости от чужого мнения не только останавливает нас в действие, но и вселяет неуверенность в себя...

Точно так же, как атрофируются мышцы без физической нагрузки, мозг человека слабеет без различных умственных активностей. Для того, чтобы мозг функционировал эффективно, важно специально активизировать рост нервных связей с помощью новых впечатлений...