Каждый из нас хотел бы знать состояние своего здоровья. В нашем случае мы разберем один из главных органов человека - сердце, обеспечивающие посредством повторных ритмичных сокращений ток крови по кровеносным сосудам.
Метод быстрой медицины.
Перед проверкой необходимо успокоится. Быть в привычном для себя ритме.
1.
Каждый из нас хотел бы знать состояние своего здоровья. В нашем случае мы разберем один из главных органов человека - сердце, обеспечивающие посредством повторных ритмичных сокращений ток крови по кровеносным сосудам.
Метод быстрой медицины.
Перед проверкой необходимо успокоится. Быть в привычном для себя ритме.
1.
Садимся на стул и в положении сидя, в течении 15 секунд измеряем пульс, полученный результат умножаем на 4.
Норма от 60 до 90.
Как измерить пульс?
Средний и указательный палец располагается на лучезапястном суставе. Необходимо нащупать артерию, когда вибрации отчетливо слышны - считаем.
2.
Приседаем ~30 раз и также считаем пульс 15 секунд, результат на 4.
Норма не выше ~160.
3.
Далее через 5 минут не нагружая себя, снова считаем пульс и если пульс не вернулся к первоначальному состоянию, то возможны проблемы с сердцем.
Не нужно впадать в панику, если в одном из этапов вы не попали в рамки, т.к не каждый сможет точно определить по одному упражнению, на сколько здорово его сердце. Но задуматься стоит!