До Нового года считанные денёчки, а у меня столько дел, до которых руки так и не дошли. Надо это было доверить ногам 😉
Микроподвиг. Что это❓
Ловите 3 простых правила и ваше новогоднее настроение спасено 👇
1️⃣ Наводим порядок в голове. Выделите один час для выгрузки на бумагу дел, требующих совсем мало времени для реализации. Пишите всё, что придёт в голову и что нужно сделать 📋
2️⃣ Поделите список на категории: работа, дом, дети, питомцы, отпуск, кино, день рождения и так далее. Теперь наглядно перед вами все дела, и согласитесь, что некоторые выполняются за пять минут.
3️⃣ Совершайте микроподвиги❗️ В зависимости от места нахождения и обстоятельств выполняйте из списка по одному заданию в течение пяти-десяти минут. За это время мир не перевернётся, а вы поставите галочку в своём списке.
Эти нехитрые приёмы помогут совместить полезное с приятным, выбрать приоритеты и достигнуть цели.
Также могут помочь интеллект-карты, чек-листы, трекеры привычек 🔥
Опыт супергероини.
Мне эта схема зашла 👍 Я составляю список в заметках телефона на неделю. Конечно, бывают такие пункты, которые не выполнены. Их я переношу на следующую пятидневку.
Выполнение будничных обязанностей меня мотивирует и поднимает работоспособность, а главное, даёт визуальное доказательство объёма выполненной работы. Можно себя похвалить 🙂
Надеюсь, вам была полезна информация. Попробуйте 😉 Жду ваших результатов и приятных предпраздничных хлопот 🎄🎅