Здравствуй, мой читатель!
Что такое депрессия, если посмотреть на нее сразу и препарируя с нескольких сторон: психологии, психиатрии, эзотерики?
Депрессия — это потеря нити, соединяющей человека с его жизненным источником, а просто и без витиеватостей: потеря связи человека с энергией жизни. Что происходит, когда человек лишается последнего шанса восстановить эту связь — всем понятно и не стоит это подробно описывать.
Вопрос в том, что довольно длительное время, перед тем как вы потеряете нить жизни сосем и безвозвратно, есть период, когда вам стоит побороться за все, что получили в этой реальности – вы и ваша жизнь стоите тех приложений усилий: ибо если не делать ничего – окажитесь в новом воплощении в той же точке «ноль» и начнете опять с того же. Все равно придется пройти эти испытания, но с новой попытки, а хотелось бы счастья себе безоблачного))).
Что сделать, если осталась тонкая связь с реальностью?
Как повторить попытку Барона Мюнхгаузена и вытащить себя из болота – есть ли шансы?
1. Осознаем желание выйти из депрессии.
Это очень крутое и самое главное осознание – поиск в себе сил и желания выбраться их этого состояния любыми доступными путями. И вера в остатки собственной силы воли – я смогу. Если веры в себя не осталось – ищите тех, кто в состоянии вам помогать. Важно именно поймать в себе осознаваемое желание выбраться из засасывающего болота.
2. Двигай телом
Старо как мир, и все слышали когда-то об этом методе. Но мало, кто действительно решился попробовать – слишком просто для моей ситуации.
Если появился импульс двигаться в сторону «от полной …опы» к светлому будущему, то мы должны понимать, простые принципы физиологии — движение приносит мышечную радость, а это вполне достаточный минимальный импульс, чтобы вернуться к жизни.
И когда вы находитесь в закостенелом коконе давящих со всех сторон и неосознаваемых эмоций, единственное, что вы можете для себя сделать – это начать чувствовать свое тело.
Подойдет любое: йога, фитнес, бег по утрам, бег по вечерам, прыжки через скакалку, прыжки без скакалки, танцы, 100 приседаний, массаж – все идет в зачет – важно почувствовать хотя бы минимальную радость и немного отодвинуть постоянное ощущение боли.
Это самый простой путь – к пробуждению сознания через физические упражнения.
3. Опускаемся «На дно»
Это почти по Максиму Горькому, кто еще застал времена, когда это имя что-то значило и стояло в школьной программе. Пока мы болтаемся между невыносимой душевной болью внутри и невыносимыми обстоятельствами снаружи – изменения нашего депрессивного состояния ждать не придется – мы все время в роли странного «поплавка»: и всплыть не можем, чтобы вдохнуть полной грудью воздух свободы и вроде на дно до конца еще не опустились.
Болтаться где-то по серединке можно очень долго – десятилетиями.
Если есть осознание, что вы хотите выбраться из депрессии, если физика подает, пусть слабые, но сигналы — иногда единственный способ – это расслабиться и пойти ко дну, сдаться и признать свою абсолютную несостоятельность – дойти до самого дна.
Иногда опуститься на самое дно – это единственно работающая тактика выживания. Не стоит ее бояться.
Чтобы ощутив под ногами, наконец-то твердь – оттолкнуться от нее и начать подниматься вверх.
Вы станете сильными, всепрощающими и осознанными))) и познакомитесь с лучшей версией себя!
