Чувствовать и показывать свои эмоции совершенно нормально и даже необходимо каждому человеку. Именно наши эмоции делают нас живыми, уникальными и неповторимыми людьми. Любовь, радость, страх, гнев, отчаяние, восхищение, великодушие – все это присутствует в большинстве людей. Эмоции помогают нам общаться с внешним миром и даже влиять на людей.
Но знакомы ли вы с негативным воздействием от испытываемых вами эмоций? Что делать с теми эмоциями, которые мы можем скрывать внутри себя годами? Почему боимся показать всё, что чувствуем?
Причины накопления невыраженных эмоций могут звучать по-разному. Но причина замкнутости всегда одна - страх. Страхи у всех разные. Чаще всего это страх публичного проявления, выступлений перед публикой, проявления себя в социуме. Мы боимся показывать свои эмоции, потому что боимся быть непонятыми, не принятыми, не хотим показывать своё внутреннее “Я”, боимся, что наши эмоции потом могут быть использованы против нас.
Поэтому мы сразу же в моменте блокируем наши эмоции, не давая им выйти наружу, и таким образом они остаются в нашем теле. Конечно, тело реагирует на появившиеся в нем энергетические булыжники, начиная полнеть и болеть. Невыраженные эмоции накапливаются именно в теле и со временем начинают создавать в нем отеки, лишний вес, целлюлит. А порой проявляются острой болью в органах, которые раньше никогда не беспокоили.
Приведу пример. У одной девушки резко заболели почки, хотя они ее никогда не беспокоили. Всё дело в том, что она старалась быть хорошей для своего любимого мужчины, удобной. Она предавала себя, когда говорила ему “да”, а себе “нет”, часто шла на уступки и молчала о своих чувствах. Она очень боялась, что её мужчина не поймёт её и уйдёт. Всё это привело к тому, что удар пришёлся на почки.
Или пример второй девушки, которая с детства не чувствовала себя в защищенности. И всякий раз, когда её обижали сверстники, она молчала и не просила защиты у родителей. Впитывала как губка все свои негативные эмоции, и тело ее откликалось на этот процесс набором веса. Вследствие чего она ругала себя за полноту, и естественно сверстники делали то же самое. Лишь во взрослой жизни погрузившись в эти непрожитые эмоции она начала их отпускать.
Чаще всего невыраженные эмоции имеются у мужчин, это связано с воспитанием. Вы наверняка часто слышали, как мальчикам с детства говорят о том, что “мужчины не плачут”. И с самого детства мальчики стараются скрывать свои эмоции, чтобы выглядеть более мужественно. На самом деле, это лишь навязанное обществом мнение и каждому мужчине необходимо научиться правильно проявлять свои эмоции и не копить их внутри.
Итак, мы выяснили, что невыраженные эмоции наносят большой вред как нашему организму на физическом уровне, так и психике. Очень важно прорабатывать невыраженные эмоции, поскольку сами по себе они никуда не уйдут. В них нужно погрузиться, пережить и отпустить. И лучше всего справиться с ними вам поможет специалист.
Не держите эмоции в себе, найдите способ избавляться от них, работайте над ними и научитесь правильно свои эмоции проявлять, чтобы они не копились у вас внутри. Будьте счастливы!
Чувствуете ли вы в себе невыраженные эмоции? Умеете ли вы правильно выражать свои эмоции? Получается ли у вас избавляться от невыраженных эмоций?