В целом грудное вскармливание положительно влияет не только на ребенка, но и на мать. Помимо создания психологической связи между матерью и ребенком, это еще и чисто практические преимущества, подтвержденные научными исследованиями.
Каковы риски и преимущества грудного вскармливания для матери?
Например, кормящие матери менее подвержены риску более тяжелых форм остеопороза в будущем. В то же время им удается похудеть быстрее после беременности, чем не кормящим мамам, и они имеют более низкий риск развития рака молочной железы, матки и яичников.
Иммунитет кормящей матери, как и при беременности, может быть ослаблен (у многих женщин в этот период изменяется реактивность и функции иммунной системы, что также может проявляться ослаблением иммунитета). Это естественно, так как грудное вскармливание-энергоемкий процесс, а иммунная система еще не "восстановилась" после беременности. Проявления истощения варьируют от более частых простуд, экземы до мигрени.
Что делать для правильного функционирования иммунной системы во время грудного вскармливания?
В основе лежит забота об иммунитете и здоровье, аналогичная той, что в нормальный период, то есть правильное питание: Ешьте много фруктов, овощей, цельнозернового хлеба и круп, употребляйте богатые кальцием молочные продукты и богатые белком, но нежирные продукты, такие как белое мясо и морская рыба. Пейте много несладкой жидкости. Не курите, сведите к минимуму употребление кофеина и алкоголя. Достаточно спать и избегать стрессов.
Нужно ли принимать поливитаминные препараты во время грудного вскармливания для укрепления иммунитета?
При сбалансированном питании и образе жизни, который мы рекомендуем выше, организм кормящей матери получает достаточно стимулов для качественного функционирования, без необходимости принимать витаминные препараты. Исключение составляют матери с особыми проблемами со здоровьем, такими как целиакия, пищевая непереносимость, более тяжелые формы аллергии или хронические проблемы с органами дыхания. В таких случаях-после консультации с врачом и анализа крови-можно дополнить некоторые недостающие вещества пищевыми добавками.
Целесообразно ли применять иммунологические и противоаллергические препараты во время грудного вскармливания?
Если кормящая мать страдает аллергией и нуждается в противоаллергическом лечении, нет никаких причин беспокоиться о приеме препарата. Напротив, современные противоаллергические препараты имеют отличный профиль безопасности и не представляют опасности для грудного ребенка. Точно так же может случиться, что часть беременных и кормящих матерей, вследствие измененной реактивности иммунной системы, начинают замечать в себе аллергические проявления (например, аллергические реакции). простуда, экзема). Даже в этих случаях нет причин для беспокойства, и мать должна принимать соответствующие лекарства, чтобы улучшить симптомы и тем самым косвенно улучшить общее самочувствие, в котором и мать, и ее ребенок, безусловно, нуждаются в этот период.
Что касается препаратов для поддержания иммунитета, то они, как правило, не рекомендуются во время беременности. После родов и во время грудного вскармливания, в случае повышенной заболеваемости, мать может прибегнуть к природным иммуномодулирующим препаратам (конечно, за исключением тех, которые буквально написали в упаковочной листовке, что их не следует принимать во время беременности, например ибупрофен или ибупрофен). эхинацея). Синтетические иммуномодуляторы следует применять только после консультации с иммунологом.
Я начинаю кормить грудью и хотела бы наконец выпить кофе или бокал вина через 9 месяцев. - Можно?
Многие женщины испытывают проблемы с грудным вскармливанием именно по этим причинам. Они скучают по кофе или бокалу вина и не хотят постоянно следить за тем, что едят. У нас для вас хорошие новости! Вы можете пить в умеренных количествах напитки с кофеином, иногда вы можете даже пить "децл" вина или есть то, что вы просто хотите, и все же ваш ребенок получает лучшее питание в вашем молоке.
Каковы риски для беременных мам с целиакией и пищевой непереносимостью?
Хотя это два разных типа заболеваний-целиакия и пищевая непереносимость, - в случае беременности и грудного вскармливания аналогичные риски также имеют меры предосторожности. Плохо управляемая целиакия без правильного питания может увеличить риск низкого веса ребенка при рождении. По данным американского исследования R. непереносимость лактозы является фактором риска развития тазовых болей в послеродовом периоде. Все еще сложнее. Многие матери, которые обычно страдают от пищевой непереносимости, временно избавляются от нее во время беременности. По совести говоря, это, вероятно, связано с изменением гормональных процессов.
Залогом плавного течения беременности и грудного вскармливания при таких заболеваниях является соблюдение выбранной диеты даже в этот период. Некоторые мамы, с наступлением беременности, напрасно беспокоятся, что их развивающийся плод не получит достаточного количества питательных веществ из-за диеты. Верно и обратное. Сбалансированная безглютеновая диета целиатов обеспечивает их детей достаточным количеством необходимых питательных веществ для роста и здоровья. Это было подтверждено датским исследованием с участием 211 детей и 127 матерей с целиакией. В нем ученые обнаружили, что средний вес при рождении детей, рожденных от матерей на сбалансированной безглютеновой диете, был даже выше, чем у детей, рожденных от матерей без целиакии.
Сбалансированная безглютеновая диета также включает в себя регулярный контроль содержания питательных веществ в крови как до, так и во время беременности и восполнение недостающих веществ мультивитаминами. Чаще всего это кальций, железо, цинк, витамины группы В, D и магний. Даже в случае с матерями, страдающими аллергией или целиакией, грудное вскармливание должно быть само собой разумеющимся, и опять же не нужно бояться, что в грудном молоке не будет достаточного количества питательных веществ. Для детей матерей с целиакией профилактическая безглютеновая диета не показана, и даже если их мама страдает целиакией, ребенок должен столкнуться с глютеном в период от 5 до 7 месяцев жизни.
Каковы современные рекомендации по грудному вскармливанию?
Американская академия педиатрии рекомендует матерям кормить грудью хотя бы первый год жизни ребенка и, возможно, продолжать еще несколько месяцев, если они чувствуют себя комфортно вместе с ребенком. Очень важно, чтобы хотя бы в первые четыре-шесть месяцев ребенок питался исключительно материнским молоком. Затем его можно начинать сочетать с обогащенными препаратами для детей.
Каковы наиболее существенные преимущества грудного вскармливания для иммунной системы ребенка?
Польза грудного вскармливания доказана во всем мире в сотнях различных научных исследований. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, более устойчивы к инфекциям, чем дети, вскармливаемые искусственным вскармливанием. Многие исследования показывают, что грудное вскармливание укрепляет иммунную систему. Во время грудного вскармливания мать сдает антитела, необходимые для основного функционирования и развития иммунной системы ребенка. Это также помогает сформировать правильную реакцию детского иммунитета на первые прививки.
Младенцы, которые не находятся на грудном вскармливании, в 3-4 раза чаще страдают от диарейных заболеваний, чем младенцы, которые находятся на грудном вскармливании. Грудное вскармливание также снижает риск ушных инфекций, лечение которых является одной из наиболее распространенных причин первоначального применения антибиотиков. Ученые также обнаружили, что грудное вскармливание может служить защитой от развития экземы. Они значительно реже встречаются у детей, находящихся на грудном вскармливании, чем у детей, не находящихся на грудном вскармливании. Кроме того, дети, которые дольше находятся на грудном вскармливании, имеют меньше кариеса на протяжении всей жизни.
С другой стороны, если мама по объективным причинам не может кормить грудью своего малыша, не стоит впадать в отчаяние. Самые современные молочные смеси с содержанием пребиотиков, пробиотиков, жирных кислот, витаминов и нуклеотидов способны в какой-то степени заменить грудное молоко.