Причин для набора веса много.
И если у вас все в порядке со здоровьем, и вы не принимаете гормональные препараты, то все причины можно разделить на несколько групп.
Моя основная причина набора веса была в том, что мне было скучно.
Работа – дом, дом – работа. 🏠
Никаких приключений. Стабильная жизнь прибавила мне 7 кг.
И если джинсы и топы сидели отлично на округлившихся частях тела, то щекам и лицу эти кг не добавляли красоты.
Хотя параметры красоты весьма относительны. 🙂:)
Я стала искать себе увлечения, хобби.
Работа стюардом на выставках кошек было интересным, но редким приключением. 🐱
Пришлось искать дальше.
Рисование и создание украшений увлекли меня надолго. Но… сгорбленная спина и многочасовое сидение на попе не очень хорошо влияло на общее физическое состояние. 😐
Как скомпенсировать многочасовую работу за столом?
Правильно, растяжкой и фитнесом. 🏃
Жаль, что в то время я не знала, что можно заниматься онлайн, через экран компьютера.
2020 год показал, что онлайн-фитнес это очень удобный и выгодный формат. 👍🏻
Во-первых, не надо тратить время, чтобы доехать до зала.
Во-вторых, цена занятий гораздо ниже.
В-третьих, тренер может дать консультацию и скорректировать программы занятий достаточно оперативно.
Также не надо покупать дорогие спортивные костюмы и худеть, прежде чем купить карту в фитнес-клуб.
Сидячий образ жизни и минимальные физические нагрузки – и вот вам пара лишних кг.
Второй моей причиной набора веса была – психологическая защита.
Об этом я расскажу в следующий раз.