Есть определенные типы мышления, которые лучше не пускать в свою голову. Особенно тогда, когда вы переполнены эмоциями. Классический пример – это мышление «это так сложно»
Каждый раз, когда вы используете подобную формулу, вы:
Активно создаете себе новые ограничения
Забираете у себя ресурс
Добавляете себе сомнений
В какой-то степени оправдываетесь
Да, когда вы такое говорите другим людям о своих сложностях вы как бы хотите, чтобы вас лучше поняли. Но не лучше ли напрямую просить о том, чего вы хотите? Будь-то о внимании или поддержке?
Да, возможно, вы хотите поделиться своими переживаниями. Но тогда не лучше ли напрямую формулировать свои эмоции и активно их сообщать, отпуская из своей жизни. Будь-то тревога, бессилие или неуверенность.
Да, возможно, вы банально хотите поныть! Всегда, пожалуйста. Главное, чтобы это не становилось вашей постоянной привычкой.
И еще один лайфхак о том, как можно поступать с ощущением сложности