В погоне за вечной красотой и здоровой молодостью, современное поколение не вникая в саму суть поддаётся веянию новых трендов. Люди массово стали переходить на электронные сигареты, покупать пищевые добавки и ненужные витамины организму. Но вы даже не задумывались, что такие тренды специально создают маркетологи, которые нацелены на молодую аудиторию. Ведь легче всего впарить продукт юному пользователю.
Но те, у кого есть какие-то хронические заболевания или другие недуги, должны быть очень осторожны со своим здоровьем, ведь следуя трендам можно наоборот навредить себе.
Хотим представить вам результаты исследований, которые показали, что безопасные и даже полезные на первый взгляд продукты, могут испортить здоровый организм.
1. Интенсивные нагрузки
Источник: habr.com
Люди в погоне за идеальным телом, порой впадают в крайности. А именно тренируются по 5 - 6 раз в неделю, выполняя большие силовые и кардио нагрузки. Но исследование, проведенное Рутгерским университетом, показало, что те, кто делает это в быстром темпе, более склонны к травмам и страдают от болей в коленях и плечах.
Просто для того, чтобы заниматься частыми и интенсивными тренировками первоначально нужно иметь определенный уровень подготовки. Но если вы новичок и решили быстро похудеть, то это определенно не очень хороший вариант для вас.
Источник: russian.rt.com
Имея все это в виду, убедитесь, что вы всегда разминаетесь перед тренировкой и постепенно переходите к более интенсивным упражнениям от менее интенсивных.
2. Чёрная зубная паста с углём
Источник: sevavrora.ru
В последнее время стало модным использовать древесный уголь не только для очищения желудка, но и в косметических целях. Если вы хотите использовать зубную пасту, содержащую древесный уголь, вы должны помнить, что она абразивна.
Очищая внешнюю поверхность зубов, он также частично соскабливает эмаль, которая, к сожалению, не восстанавливается. Это делает ваши зубы более чувствительными и более тусклыми. Кроме того, маленькие кусочки угля могут застревать в пломбах и вмятинах, вызывая раздражение.
Источник: epochtimes.com.ua
Стоматологи утверждают, что для того, чтобы иметь идеальную улыбку, нужно просто ежегодно проводить чистку зубов в клиниках, а также поддерживать гигиену полости рта в домашних условиях.
3. Электронная сигарета ( IQOS)
Источник: news.bigmir.net
Совсем недавно большую популярность стали приобретать электронные сигареты со сменными стиками (IQOS). Считается, что они менее вредны, чем обычные сигареты. Но поскольку нагретые электронные сигареты генерируют никотиновый аэрозоль, состоящий из табака и других химических веществ, они оказывают большой вред для здоровья людей.
Результаты некоторых исследований показали, что электронные сигареты IQOS, могут привести к воспалению, окислительному стрессу и другим плохим последствиям для легких и дыхательных путей. В долгосрочной перспективе это может привести к хроническому заболеванию легких, а в последующих случаях и к раку.
Источник: iqosfaq.ru
Если вы решили отказаться от табака, лучше не искать альтернативу, а пройти курс лечения или натренировать свою силу воли.
4. Спринцевание
Данный всеми известный метод очистки может привести к изменению микрофлоры внутренних половых органов, раздражению, зуду и бактериальному вагинозу. И частое спринцевание может увеличить риск развития рака шейки матки.
Источник: prokontraceptivi.ru
Поэтому, если вы замечаете какой-то дискомфорт в половых органах, ничего не делайте сами и не доверяйте рекламе - идите к врачу.
5. Витамины и бады без рецепта
Источник: marimedia.ru
Врачи часто напоминают нам, что слишком частое употребление витаминов без рецепта может иметь негативные последствия. Например, прием слишком большого количества витамина С может привести к образованию камней в почках.
Если вы считаете, что получаете недостаточно питательных веществ, подумайте о том, чтобы изменить в своём рационе питания.
Источник: tvsamara.ru
Или же проконсультируйтесь с диетологом, который поможет предоставить вам хороший план питания таким образом, что вы сможете получать в продуктах все необходимые витамины.
6. Упражнение Кегеля
Упражнения Кегеля предназначены не только для женщин, но и для мужчин, и при правильном выполнении они должны сделать мышцы тазового дна сильнее. Но в этом упражнении много противоречий. Например, если у человека есть боль в тазу или недержание мочи, это упражнение может ухудшить ситуацию или повредить мочевой пузырь и почки. Более того, многие люди делают это упражнение неправильно или делают слишком много повторений, надеясь получить более быстрый результат.
Источник: formula-zd.ru
Если у вас есть проблемы со здоровьем или вы хотите избавиться от них с помощью упражнений Кегеля, вам следует сначала проконсультироваться с врачом.
А какие ещё тренды вы считаете «полезными»?
Источник: zozha.net