Каждый из видов массажа полезен и приятен по-своему. Разница между ними — не только в ощущениях. У каждой массажной техники свое применение, свой результат. Подробнее об этих различиях — в статье медцентра Панацея.
Классический или оздоровительный?
Основной, базовой можно назвать классическую массажную технику — она полезна всем, и использовать ее можно даже без специальных показаний. Такой массаж поможет расслабиться, снять мышечное, нервное напряжение. Он улучшит самочувствие, стимулирует кровоток, лимфоток. Делать его можно время от времени для релаксации, отдыха. Также выбрать классическую технику стоит тем, кто еще не был на массажных сеансах и не знает, с чего начать.
Оздоровительный массаж считается специализированным, а его действие — более глубокое. Его техника может меняться: он может разогревать мышцы, повышать их эластичность, снимать напряжение. Общеоздоровительные сеансы также проводятся для снятия мышечных болей, профилактики остеохондроза, релаксации, улучшения общего состояния здоровья.
Лимфодренажный или антицеллюлитный?
Обе техники улучшают состояние кожи, корректируют фигуру, стимулируют обмен веществ, помогают избавиться от лишнего веса. Разница — в воздействии. Лимфодренаж стимулирует циркуляцию лимфы. Он запускает оздоровительные, восстановительные процессы «изнутри», ускоряя обмен веществ, вывод токсинов, омолаживая кожу, улучшая тонус мышц. Антицеллюлитная техника помогает снимать отеки, ускоряет сжигание жиров, убирает проявления целлюлита. Она подтягивает кожу, делает ее более упругой, гладкой.
Спортивный — не только для спортсменов
Спортивный массаж — это сразу несколько техник. Он может использоваться для дополнительной растяжки, повышения эластичности мышц, как вспомогательная нагрузка, для восстановления после соревнований или интенсивных тренировок или при подготовке к высоким нагрузкам. Такие массажные процедуры помогают корректировать состояние опорно-двигательного аппарата. Задача спортивного массажа — адаптировать организм к нагрузкам. Его можно использовать не только в спорте, но и в тех случаях, когда человеку нужно более интенсивное, активное воздействие.
Вакуумный массаж — оздоровление изнутри
При таких процедурах используются вакуумные насадки. Они создают эффект разреженного воздуха, что локально улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, обеспечивает глубокое воздействие. Вакуумные насадки ставят на кожу так, чтобы влиять на определенные точки, участки тела. Это создает общие приятные ощущения: тепла, расслабленности, покоя. Такой массаж оздоравливает, снимает отеки, улучшает самочувствие, снимает боль, ускоряет восстановление после нагрузок или травм. Он действует на кожу, мышцы и на центральную нервную систему.
Если понравилась наша статья, ставьте "лайки" 👍, подписывайтесь на наш канал ✔. Будет еще много интересного о гериатрии и геронтологии.
Другие наши статьи:
- Защититься от осенних эпидемий: рекомендации врача для пожилых людей.
- Тренируем мозг: 5 правил для активного ума в пожилом возрасте.
- Можно ли остановить старческое слабоумие?
