Физкульт-привет!
Поговорим о том, как выбрать тренажер степпер, и нужен ли он вам.
Купить степпер вы сможете без труда, так как этот вид тренажера стал популярным и востребованным на рынке спортивных товаров. Устройство представляет собой две большие педали, на, которые пользователь наступает поочередно, имитируя ходьбу по лестнице.
Благодаря одному простому движению эффективно тренируются ягодицы, а также все мышцы бедер.
Степпер отлично подходит для того, чтобы проводить эффективные тренировки, которые положительно влияют на работу сердца, сосудов, а также помогают убрать лишние килограммы. Стоит отметить, что такое спортивное оборудование практически не имеет противопоказаний к использованию, поэтому выбрать его для профилактики и реабилитации могут даже люди, которые перенесли травмы или болезни (но после консультации с врачом).
Преимущества и недостатки тренажера
Если вы еще только думаете, нужен вам степпер или нет, то необходимо обратить внимание на ряд его ПРЕИМУЩЕСТВ:
- Движения, которые вам потребуется выполнять, довольно естественны, так как это обычная ходьба с отягощением.
- Устройство занимает очень мало места в квартире.
- Как правило, спортивные снаряды такого типа просты, поэтому их стоимость невысока.
- Ваши тренировки безопасны для мышц и суставов.
- Вы сможете самостоятельно подбирать программы занятий, которые будут соответствовать всем индивидуальным требованиям.
- Возможность эффективно тренироваться в домашних условиях, не ориентируясь на погоду.
- Во время тренировочного процесса можно просматривать любимые передачи или слушать музыку.
Но в любом тренажере можно найти и НЕДОСТАТКИ:
- Если вы решили купить мини-степпер, то он подойдет только для новичка, а для более подготовленного пользователя просто не хватит нагрузки.
- На таком устройстве вы будете развивать исключительно ноги, не тренируя верхнюю часть тела.
- Монотонность тренировочного процесса.
- Нет интенсивности движений.
Перед тем, как купить степпер, необходимо взвесить все плюсы и минусы, определить, чего вы ждете от занятий на нем.
Рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или профессиональным тренером, чтобы правильно подобрать модель и уровень нагрузки.
Характеристики степпера
Существует несколько вариантов спортивных снарядов, каждый из которых предназначен для достижения определенных целей:
- Мини-степперы компактны, разработаны исключительно для домашних тренировок.
- Поворотные степперы зачастую укомплектованы специальным диском для правильного развития мышц спины и талии. Многие модели оснащены компьютером для контроля основных параметров вашего занятия.
- Эллиптические степперы имеют рукоятки для тренировки рук, что повышает их универсальность, дает отличную возможность организовать целый комплекс упражнений.
Лучше всего купить степпер первого варианта – мини:
Он финансово более доступен и отлично вписывается по компактности даже в малогабаритную квартиру.
***
Эллипсоиды пользуются популярностью в коммерческих спортзалах:
Это тренажер с высокими технологиями, которые позволяют тщательно контролировать каждый этап занятия с помощью современного бортового компьютера.
Обратите внимание на систему нагрузки тренажера. Она может быть двух модификаций: механической и электромагнитной.
- Первый вид наиболее простой и понятный в использовании, характерен для домашних моделей. Единственный недостаток - шумная работа устройства.
- Второй вид оснащен высокими технологиями, которые позволят вам двигаться плавно, самостоятельно корректируя свою тренировку.
Если есть сомнения, советую сходить в специализированный спортивный магазин, где вы получите профессиональную консультацию и протестируете понравившиеся вам модели.
Обязательно делитесь, какой степпер вы купите, в комментариях. И ждите обзоры конкретных моделей.
