🎁Если даже Вы любите все планировать и раскладывать "по полочкам", Вам необходимо принять неопределённость в жизни.
🚀Всегда будьте готовы к изменениям и не требуйте невозможного от окружающих.
В этом году, наверное каждый на себе ощутил, что события могут меняться моментально и непредсказуемо.⠀
🦠Если в 2020 у Вас случились неприятности, не медлите с проработкой этих ситуаций.⠀
❌Не спрашивайте себя "Ну почему это произошло именно со мной?".
✅Вместо этого задайте вопрос "Как я могу это решить?",
"Как я могу разобраться в этом?".
⚠️Только не уходите в самокопание.
Задавайте себе правильные вопросы и отвечайте рационально.
❗️В этом Вам помогут техники когнитивно-поведенческой психотерапии.⠀
❌Может показаться, что жить в неопределенности страшно.
✅Но если, вы перестанете навешивать ожидания на отношения, работу, здоровье и другие сферы жизни, Вы даже не заметите, что каждый день становится сюрпризом для Вас.
Если хотите, поделюсь с вами техниками, которые помогли и мне справиться с тревогой, неврозом и ВСД.
Напишите в комментариях "ХОЧУ ИНСТРУКЦИЮ"